Gimnasia Rítmica
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Si estás aprendiendo a manejar la gimnasia rítmica, este resumen te proporcionará algunos de los fundamentos de este deporte.
La gimnasia rítmica es estrictamente femenina y consiste en cinco disciplinas realizadas con acompañamiento musical. Estas son: Cuerda, aro, pelota, palos y cinta. El entrenamiento de gimnasia rítmica es una gran manera de poner tu cuerpo en forma y saludable.
En la competición de gimnasia rítmica, los organizadores deciden cuál de las cinco disciplinas, que la gimnasta debe realizar (cada una de más de 1 minuto 30 segundos) en el suelo cuadrado.
Hay tres jurados para la puntuación: el primero da notas por la técnica; el segundo por la impresión artística, y el tercero por la ejecución. Las tres marcas se cuentan para dar una puntuación de 30.
Las cinco disciplinas rítmicas explicadas
Cuerda – se realizan una serie de saltos con la cuerda, que es proporcional al tamaño de la gimnasta.
Aro – los movimientos con el aro incluyen lanzamientos, rotaciones y pases. El aro tiene un diámetro de 80 a 90 cm.
Pelota – lanzar, atrapar, rebotar y hacer rodar la pelota en el suelo y a lo largo de partes del cuerpo son todos movimientos clave. La pelota debe tener un diámetro de 18 a 20cm (7 a 7.9in) y un peso mínimo de 400g (14.1oz).
Palos – Los lanzamientos, giros y malabares de los palos son trucos comunes. Los palos deben tener una longitud de 40 a 50 cm (15,75 a 19,69) con un peso de 150 g (5,29 onzas) cada uno.
Cinta – la cinta (6m o 19.7 pies de longitud) debe permanecer en constante movimiento durante la rutina.
Competencia de grupo
En la competición de grupo, cinco gimnastas trabajan juntas como una unidad. El grupo es juzgado tanto por sus propias habilidades de aparatos como por su capacidad de trabajar de forma sincronizada o armoniosa.
Cada grupo debe competir con dos rutinas diferentes. Una de las rutinas se realiza con el mismo atrezzo, mientras que la otra se coreografía con una mezcla de dos equipos.
