Kosha significa «envoltura» en sánscrito. En yoga, el término se utiliza para describir capas metafóricas dentro del cuerpo humano. Este significado proviene de los antiguos textos hindúes llamados Upanishads. Los koshas son a menudo comparados con las muñecas rusas de anidación o las capas de una cebolla.
La vaina más exterior es básicamente el cuerpo físico. Es la única capa que tiene un aspecto anatómico. Aunque los otros koshas se describen como estratificados, B.K.S. Iyengar explica en el libro Light on Life (que utiliza los koshas como marco) que lo ideal no es que las capas estén claramente definidas sino que se mezclen sin problemas. Esto sucede cuando hay una salud y un bienestar óptimos.
Cuando la vida está desequilibrada, debemos identificar el kosha que está en problemas y asumir prácticas que lo ayuden a volver a la armonía con los demás. Explorar e integrar cada capa nos acerca a un estado de felicidad.
Los 5 Koshas
- Annamaya Kosha: La cubierta exterior es la capa del cuerpo-músculos, huesos, piel, órganos.Anna significa comida, que es lo que sostiene este nivel. Asana mantiene este kosha saludable y puede ser usado para tratar problemas que surgen en el cuerpo.
- Pranamaya Kosha: La siguiente envoltura es la envoltura de la fuerza vital/energía. Está relacionada con la respiración y el flujo de energía a través del cuerpo. Pranayamapractice se prescribe para abordar esta capa.
- Manomaya Kosha: La siguiente envoltura es la mente o envoltura mental. Tiene que ver con los pensamientos y las emociones. Se mantiene a través de la meditación.
- Vijnanamaya Kosha: es la envoltura del conocimiento. Este kosha está compuesto por tu sabiduría, intuición y percepción. La meditación es también la clave de esta capa.
- Anadamaya Kosha: La vaina más profunda es la vaina de la felicidad. Representa la alegría interminable, el amor, la paz y la felicidad completa.
Al igual que otros elementos del cuerpo sutil (los chakras vienen a la mente), los koshas no deben ser interpretados literalmente. En su lugar, proporcionan una lente adicional a través de la cual ver nuestras experiencias en el cuerpo humano.
¿Qué es el Ajna Chakra o Tercer Ojo?
