5 pasos fáciles para aprovechar al máximo tu vida

La vida tiene una forma divertida de escaparse de nosotros, por lo que es tan importante que nos detengamos regularmente para tomarnos un tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas y aprovechar al máximo cada día. ¿Pero por dónde empiezas?

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La vida tiene una forma divertida de escaparse de nosotros, por lo que es tan importante que nos detengamos regularmente para tomarnos un tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas y aprovechar al máximo cada día. ¿Pero por dónde empiezas?

Aquí hay cinco cosas para probar que podrían ayudarte a aprovechar la vida al máximo:

1

Haz el tiempo

Para muchos de nosotros, nuestros horarios ocupados y la vida laboral se interponen en el camino de realmente sacar el máximo provecho de nuestras vidas. Nos convencemos de que no tenemos una hora libre para llamar a un amigo o una tarde de fin de semana para tomarnos un tiempo, así que es importante que «programes» algo de tiempo para esos extras.

Algo tan simple como anotar en la agenda una noche a la semana, apagar todos los aparatos electrónicos y sentarse con un amigo o planear un viaje a algún lugar nuevo es todo lo que se necesita para aprovechar al máximo la vida que estás viviendo. Eliminando las distracciones y centrándose en una tarea se asegurará de gestionar mejor el tiempo, y se dará cuenta de que desplazarse por Instagram durante una hora o tumbarse en el sofá viendo repeticiones de un viejo programa de televisión es un uso menos productivo de su tiempo.

2

Establecer grandes metas

El establecimiento de objetivos está destinado a desafiarnos, así que para aprovechar al máximo la vida que estás viviendo es hora de apuntar a lo grande. Un objetivo es algo que puede dar a tu vida diaria más propósito, ya que es probable que requiera entrenamiento o práctica regular para lograrlo. ¿Quizás siempre has querido escalar una montaña? ¿O actuar en un escenario? ¿O correr un maratón completo? Alcanza tus objetivos dedicando cualquier tiempo libre a perfeccionar tu técnica o a completar versiones más pequeñas o cortas del evento final.

Puedes ser tan ruidoso o discreto como quieras sobre estos objetivos, pero la mayoría de la gente se da cuenta de que realmente los alcanzan si se lo dicen a sus amigos y familiares, que entonces les animarán y apoyarán sus objetivos. Nunca se sabe, ¡incluso podrían acompañarte en tu viaje!

3

Cuídate.

La vida es mejor si cuidas tu mente y tu cuerpo, para asegurarte de que no te frenan. Tomar decisiones más saludables en cuanto a la comida es una gran manera de cuidarse a sí mismo. Además de asegurarte que te sientes bien, te dará la energía y el impulso para probar cosas nuevas. Empiece por hacer pequeños cambios en su estilo de vida saludable.

Esto podría ser intentar beber los seis u ocho vasos de líquido recomendados cada día, comer más fruta y verdura y dar nuestros 10.000 pasos – ¡aunque estudios recientes han sugerido que la cantidad recomendada podría estar más cerca de los 15.000!

4

Pruebe un nuevo hobby

Encontrar un hobby que te guste no es fácil. Pero si descubres una nueva actividad que te gusta, puedes usarla como una oportunidad para mejorar tus habilidades, hacer nuevos amigos y vivir con determinación. No tiene por qué ser un deporte, hay una multitud de nuevos pasatiempos potenciales que no implican un equipo de gimnasia para esos días de descanso, como la pintura con acuarela, la jardinería o la caligrafía. Hay todo un mundo de hobbies para tomar, así que pruebe algunos que despierten su interés para discernir lo que funciona para usted.

Este pasatiempo no tiene por qué ser necesariamente nuevo. Si alguna vez disfrutaste tocando un instrumento pero te faltó práctica, ¿por qué no retomar esto? O, quizás alguna vez fuiste un excelente corredor pero no has tirado de tus entrenadores en mucho tiempo.

Recoger algo que una vez disfrutaste es una gran manera de introducir un poco de diversión extra en tu vida, y una buena manera de mejorar tu bienestar físico y mental también.

5

Intenta «reenmarcar» las cosas

Es tan fácil quedar atrapado en un momento, centrarse en lo negativo y dejar que te baje el día entero – o incluso la semana. Es una buena idea cuando algo malo sucede tomar un momento para «reenmarcarlo». Esto significa preguntarse: «¿Es este un problema del que me seguiré preocupando dentro de un año? ¿En un mes? y retroceder hasta que reconozcas lo serio – o trivial – que es realmente.

Es una excelente técnica para poner las cosas en perspectiva y una gran manera de permitirse un momento de reflexión, antes de saltar directamente a vivir la vida al máximo otra vez! Te permite ver una situación de una manera completamente diferente y te permite encontrar una nueva forma de abordarla.

Si haces una sola cosa hoy, prueba los consejos mencionados arriba y trata de aprovechar la vida al máximo.