Guía de Aromaterapia
El uso de la aromaterapia y los aceites de aromaterapia se está convirtiendo en algo cada vez más común, pero ¿puede la aromaterapia realmente beneficiar y mejorar un estilo de vida activo y saludable?
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El uso de la aromaterapia y los aceites de aromaterapia se está convirtiendo en algo cada vez más común, pero ¿puede la aromaterapia realmente beneficiar y mejorar un estilo de vida activo y saludable?
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es un tratamiento holístico que consiste en el uso de aceites esenciales extraídos de plantas. Los aceites poseen propiedades terapéuticas distintivas que pueden ayudar a mejorar la salud de una persona y a prevenir enfermedades. Estos aceites naturales pueden utilizarse de diversas maneras, por ejemplo, en masajes, en baños o por inhalación. Algunos de los aceites más utilizados en la aromaterapia son la manzanilla, el limón, la lavanda, el romero, la menta y el árbol de té.
Antes de su primera sesión de aromaterapia se le harán preguntas sobre su historial médico, su salud general y su estilo de vida, lo que ayudará al aromaterapeuta a decidir qué aceites esenciales son los más apropiados para usted. Los aceites esenciales apropiados se aplicarán entonces en combinación con el masaje. Una sesión durará normalmente de 60 a 90 minutos, y costará normalmente entre £20 ($29 aprox.) y £40. ($57 aprox.)
¿Cuál es el propósito de la aromaterapia?
Los aceites esenciales contienen componentes químicos que se cree que ejercen efectos específicos sobre la mente y el cuerpo. El principio básico de la aromaterapia es fortalecer el proceso de autocuración mediante la estimulación indirecta del sistema inmunológico. Se cree que el olfato de ciertos aceites tiene un efecto sobre el estado de ánimo, alivia la fatiga, reduce la ansiedad y promueve la relajación; por ejemplo, la lavanda se asocia con la relajación, mientras que se cree que el jazmín provoca un estado mental de alerta.
¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia?
La aromaterapia se utiliza para aliviar el dolor, cuidar la piel, aliviar la tensión y la fatiga, y vigorizar todo el cuerpo. Se considera un tratamiento particularmente eficaz para los problemas relacionados con el estrés.
Hay alrededor de 150 aceites esenciales utilizados en la aromaterapia, que se cree que tienen una serie de beneficios, incluyendo propiedades antivirales, antiinflamatorias, analgésicas y antidepresivas. También pueden ayudar a la estimulación, la relajación y la digestión, y pueden tener propiedades diuréticas.
Curiosamente, los efectos de la aromaterapia tienden a variar de una persona a otra, y no hay dos personas que se vean afectadas por el mismo aceite esencial exactamente de la misma manera. Incluso la misma persona puede verse afectada de forma diferente por el mismo aceite, dependiendo de su entorno, la hora del día o el estado de ánimo.
