Cómo los hombres pueden minimizar el riesgo de cánceres masculinos
Los días en que se descartaba un bulto como «siempre ha estado ahí» deberían haber sido desplazados desde hace mucho tiempo por una nueva conciencia sobre los problemas de salud por parte de los hombres, pero lamentablemente no siempre es así. Los hombres necesitan tomar un enfoque más proactivo de su salud, particularmente cuando se trata de cáncer de testículos y de próstata.
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Los días en que se descartaba un bulto como «siempre ha estado ahí» deberían haber sido desplazados desde hace mucho tiempo por una nueva conciencia sobre los problemas de salud por parte de los hombres, pero lamentablemente no siempre es así. Los hombres necesitan tomar un enfoque más proactivo de su salud, particularmente cuando se trata de cáncer de testículos y de próstata.
Este artículo tiene como objetivo dar a conocer los detalles de estas dos condiciones potencialmente peligrosas para la vida y sugerir formas de detectar problemas potenciales y alejar a los hombres del enfoque de «la cabeza en la arena» para su salud.
Mientras que las mujeres parecen aceptar que la exploración regular de los senos y las pruebas de frotis son un hecho necesario de la vida, los hombres en general todavía tienen una reticencia a hacerse revisar o incluso a revisarse a sí mismos. Pero vamos, amigos, ¿realmente necesitan una excusa para jugar con ustedes mismos?
En serio, el cáncer de testículos y próstata puede ser mortal, pero la buena noticia es que casi siempre es curable siempre que se detecte a tiempo.
Entonces, ¿qué es el cáncer de testículo y cuáles son los signos a los que hay que prestar atención?
Las posibilidades de que el hombre promedio desarrolle cáncer de testículo son aproximadamente una en 450.
Varios personajes de alto nivel como Lance Armstrong, que se recuperó completamente y ganó el Tour de Francia varias veces, han demostrado que ser diagnosticado con cáncer de testículo no es definitivamente una sentencia de muerte.
Causas y prevención del cáncer de testículo
La investigación sugiere que levantarse y hacer ejercicio regularmente puede prevenir el desarrollo del cáncer de testículos, pero hasta que no se sepa más, el único consejo real es revisarse los testículos regularmente, ¡así que hay una excusa para empezar a jugar con las pelotas!
Revise sus testículos al menos una vez al mes con sus dedos y pulgares para buscar cualquier cambio en la forma, tamaño, consistencia y suavidad. Si un testículo es más grande o cuelga más bajo que el otro, no te asustes, es bastante común. El auto-examen se hace mejor después de un baño o una ducha cuando el escroto está relajado.
Ignorar estas comprobaciones no es una opción, como tampoco lo es ignorar nada de lo que encuentres. Si descubres algo inusual – como cualquier bulto, agrandamiento de los testículos, sensaciones de dolor o molestias en el escroto o en la ingle – asegúrate de ver a tu médico. Intente no avergonzarse, después de todo, ¡el doctor ya lo ha visto todo antes! La clave de todo esto son los controles regulares y la actuación rápida sobre cualquier cosa que usted (¡o incluso su pareja!) encuentre.
Entonces, ¿qué es el cáncer de próstata y cuáles son los signos a los que hay que prestar atención?
A diferencia del cáncer de testículos, que puede afectar a hombres jóvenes, el cáncer de próstata afecta principalmente a hombres mayores de 50 años. Es la forma más común de cáncer en los hombres.
Las causas del cáncer de próstata aún no se comprenden del todo, pero hay una escuela de pensamiento que afirma que una dieta alta en grasas, alta en carne y baja en verduras puede contribuir en gran medida a los riesgos de desarrollar la enfermedad. También se cree que los factores hereditarios juegan un papel importante, por lo que se considera que cualquier persona con un fuerte historial familiar de cáncer de próstata tiene un mayor riesgo.
A diferencia del cáncer de testículos, que puede afectar a hombres jóvenes, el cáncer de próstata afecta principalmente a hombres mayores de 50 años.
El cáncer de próstata a menudo no causa síntomas en sus primeras etapas, pero los signos comunes pueden incluir dificultad para orinar, un chorro de orina débil, orinar con más frecuencia, dolor al orinar, sangre en la orina y dolor o rigidez en la parte baja de la espalda, la pelvis y las caderas. Es justo decir que todos estos síntomas pueden ser causados por otras condiciones médicas no cancerosas, así que no te asustes, pero asegúrate de hacerte un chequeo.
Prevención del cáncer de próstata
No existe una forma segura de prevenir el cáncer de próstata, pero llevar una dieta sana y baja en grasas puede ayudar, y la ventaja añadida es que muchos de los consejos también ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas.
Es un hecho que las tasas de cáncer de próstata son más altas en países donde la gente tiende a consumir mucha grasa en sus dietas. Una dieta alta en grasas saturadas (como las grasas animales que se encuentran en las carnes rojas) puede suponer el mayor riesgo, por lo que hay que minimizar su consumo y consumir más pescado rico en omega 3.
Una dieta alta en frutas y verduras se ha relacionado con un menor riesgo de varios tipos de cáncer, por lo que ciertamente no hará daño. Se ha sugerido que los arándanos y los tomates son especialmente útiles para protegerse del cáncer de próstata, al igual que el té verde y el zumo de arándanos, así que asegúrate de incluirlos en tu dieta.
Una última palabra sobre el cáncer de testículo y próstata
