Guía para la terapia de flotación
La terapia de flotación fue fundada por el fisiólogo John Lilly en la década de 1950, a raíz del descubrimiento de que la ingravidez es una de las mejores formas de lograr la relajación terapéutica. La terapia de flotación se utiliza ahora para tratar varias condiciones médicas diferentes, además de permanecer como una excelente terapia de relajación.
2 minutos de lectura
La terapia de flotación fue fundada por el fisiólogo John Lilly en la década de 1950, a raíz del descubrimiento de que la ingravidez es una de las mejores formas de lograr la relajación terapéutica. La terapia de flotación se utiliza ahora para tratar varias condiciones médicas diferentes, además de permanecer como una excelente terapia de relajación.
¿Qué es la terapia de flotación?
La terapia de flotación consiste en flotar dentro de un pequeño tanque cerrado que contiene agua salada (alrededor de 25cm – o 9 pulgadas aprox. – de profundidad), que ha sido calentada a la temperatura corporal para que una persona dentro del tanque pueda alcanzar un estado de relajación total. Los tanques de flotación suelen ser oscuros en su interior, aunque generalmente tienen un interruptor de luz a mano.
Algunos tanques de flotación contienen altavoces, que permiten a los usuarios escuchar música, mientras que otros proporcionan tapones para los oídos para bloquear todo el sonido. Muchos tanques de flotación también tienen micrófonos para que los clientes puedan hablar con el terapeuta durante el tratamiento.
La terapia de flotación fue desarrollada a partir de los trabajos del fisiólogo y psicoanalista estadounidense John Lilly, cuya investigación en la década de 1950 sobre la privación sensorial descubrió que la ingravidez y la exclusión de los estímulos externos durante períodos limitados podían conducir a una profunda relajación terapéutica.
Como en la mayoría de las formas de terapia alternativa, debe haber una voluntad de dejarse llevar para sacar el máximo provecho de la experiencia.
¿Cuál es el propósito de la terapia de flotación?
El proceso terapéutico tiene como objetivo obtener la forma más profunda de descanso mental y físico. En el entorno libre de gravedad el cuerpo debe equilibrarse y curarse a sí mismo mientras todos los sentidos descansan. La flotación se utiliza ampliamente en el tratamiento del estrés, la ansiedad y el jet lag, y se emplea para mejorar la concentración y la creatividad.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia de flotación?
La terapia de depósito flotante reduce la presión sanguínea y la frecuencia cardíaca, a la vez que disminuye los niveles de sustancias químicas relacionadas con el estrés en el organismo. La flotación también ayuda a la circulación de la sangre, lo que puede llevar a un alivio de los dolores y las lesiones.
El cerebro produce patrones de ondas más lentas (ondas theta) durante la terapia de flotación, que normalmente sólo se experimentan durante la meditación profunda o justo antes de dormirse. De hecho, se dice que una hora de flotación tiene los efectos restauradores de cuatro horas de sueño. Las ondas theta también van acompañadas de la liberación de endorfinas, las sustancias químicas naturales del cuerpo para sentirse bien, que pueden promover la sensación de bienestar, aliviar el dolor y desencadenar la curación.
El tratamiento es muy beneficioso ya que ayuda a aliviar el estrés y a combatir el dolor, la artritis, los dolores de cabeza, las enfermedades cardíacas, la hipertensión arterial y la fatiga. Los niveles de hormonas del estrés disminuyen después de la flotación, lo que significa que las habilidades mentales mejoran.
