La piña, originaria de Sudamérica, es una de las frutas más adecuadas para desintoxicar el organismo y adelgazar de forma natural. Todo el mundo sabe que comer piña equivale a disfrutar de una fruta extremadamente deliciosa, especialmente cuando se come fresca.
En este artículo te mostraremos dos de las muchas propiedades que esta maravillosa fruta ofrece a nuestro organismo. Descubra con nosotros por qué debería empezar a comer piña si aún no lo ha hecho.
La piña es un poderoso desintoxicante.
Gracias a su función diurética, la piña ayuda al organismo a eliminar el exceso de líquidos y, de esta forma, a expulsar muchas de las toxinas acumuladas. Una de las causas de la retención de agua es un estilo de vida poco saludable, es decir, pasar mucho tiempo sentado o consumiendo mucha sal. El organismo también puede retener líquidos debido a problemas del sistema circulatorio, para lo cual es recomendable consultar a un médico.
Como cualquier otro diurético, la piña debe consumirse de forma natural y sin exagerar, ya que una pérdida excesiva de líquidos puede provocar deshidratación, lo cual es muy malo para nuestra salud.
Come piña para bajar de peso
Las propiedades diuréticas de la piña, de las que acabamos de hablar, están obviamente asociadas con la pérdida de peso. Al eliminar el exceso de líquidos presentes en nuestro cuerpo, también perderemos la grasa de las zonas del cuerpo en las que estas tienden a acumularse más, es decir, vientre y rostro.
Además, debido a que la piña es baja en calorías y es principalmente agua, es un alimento que se puede comer sin aumentar significativamente la ingesta de calorías.
Comer piña también nos permite obtener mucha fibra, que también podemos notar al masticar esta jugosa fruta. Estas fibras nos ayudan a regular el proceso digestivo.
Esta magnífica fruta también contiene una sustancia llamada bromelina, una enzima que es muy útil en el procesamiento de proteínas difíciles de descomponer. La bromelina presente en la piña nos ayuda a prevenir las molestias o trastornos asociados al consumo de comidas copiosas que nuestro sistema digestivo tiene dificultad para asimilar: estreñimiento, distensión abdominal, gases intestinales, etc.
Por último, es importante saber que para disfrutar plenamente de los beneficios de la piña, es preferible consumirla el día en que se corta y comerla en rodajas, con el fin de obtener todos los nutrientes, incluidas las fibras que contiene.
Te invitamos a tener en cuenta estas estupendas propiedades de la piña para que también pongas esta fruta en tu canasta cuando vayas al supermercado o la frutería.
Imágenes cortesía de Hans y Tamorlan.
