El cloruro de magnesio es una sal soluble en agua que tiene un sabor entre salado y amargo.
Es ideal tomarlo para recuperar el equilibrio perdido entre sodio y potasio (en nuestra dieta actual abunda el primero mientras que hay déficit del segundo). También tiene importantes beneficios para el mantenimiento de la salud.
Sin embargo, aún pueden existir algunas contraindicaciones para las que debes estar preparado a fin de evitar posibles efectos secundarios.
¿Para qué se utiliza el cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio está compuesto de cloro y magnesio.
Hay que tener en cuenta que, del total de magnesio presente en nuestro organismo, casi el 60% se encuentra en los huesos y el 26% en los músculos. El resto del magnesio se encontraría en tejidos blandos y fluidos corporales.
En particular, una de las funciones más importantes del magnesio es eliminar el calcio que se acumula en algunas partes del cuerpo y llevarlo a los huesos.
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Beneficios del agua de magnesio para el cuerpo
- El magnesio nos ayuda a fortalecer huesos y articulaciones. De esta forma elimina el calcio que se acumula en determinadas zonas del cuerpo y lo lleva a los huesos. Por tanto, el magnesio ayuda a descalcificar la membrana articular.
- Es un remedio eficaz para la esclerosis calcificante. Además, limpia la sangre y ayuda a evitar infartos.
- En particular, reactiva los órganos que realizan funciones vitales en el cuerpo (especialmente las glándulas). Por ejemplo, reactiva los riñones para eliminar el ácido úrico.
- También reduce el agotamiento intelectual, minimiza la atrofia muscular y corrige el desequilibrio mineral en el cuerpo.
- Además, los principios activos del magnesio alivian la fatiga y previenen los problemas de próstata.
- Es un excelente sedante natural. Nos ayuda a mantener el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa.
- Es un mineral indispensable a partir de los 40 años. A esta edad, de hecho, el cuerpo absorbe una cantidad menor de alimentos y la falta de nutrientes puede conducir a diversas enfermedades, así como al envejecimiento.
- Finalmente, dado que el magnesio se concentra principalmente en el corazón, hígado, cerebro y riñones, su deficiencia puede provocar diversos trastornos.
El magnesio ayuda contra diversas enfermedades.
A continuación se muestran algunos ejemplos de enfermedades que se pueden evitar gracias al cloruro de magnesio:
- Según algunas investigaciones, su consumo diario de magnesio colide podría prevenir el cáncer colorrectal
- Sobre todo, se puede evitar el desarrollo de problemas de próstata.
- Además, el magnesio previene la diabetes y mejora la calidad de vida de quienes la padecen
- Por tanto, un consumo habitual de magnesio puede prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Como se indicó anteriormente, al evitar que el ácido úrico se asiente en las articulaciones, el magnesio previene la artritis.
- Por último, es un ingrediente activo muy eficaz para prevenir problemas digestivos y desequilibrios intestinales.
Otras enfermedades que pueden mejorar gracias al consumo de magnesio son:
- Alzheimer
- Asma
- Arritmia
- Fatiga
- Hipertensión
- Estrés
¿Cómo incluir cloruro de magnesio en tu dieta para adelgazar?
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharada de cloruro de magnesio (10 g)
- El jugo de ½ limón
- 1 cucharadita de miel (7,5 g)
- Hielo (opcional)
Preparación
- Agregue una cucharadita de cloruro de magnesio a un vaso de agua y revuelva hasta que se disuelva.
- Luego agrega el jugo de limón, la cucharadita de miel y, si lo deseas, unos cubitos de hielo.
¿Cuándo debo tomarlo?
- Debemos tomar este remedio natural 4 veces a la semana durante unos dos meses.
- Al ser un complemento alimenticio, se recomienda usarlo bien para obtener los beneficios del magnesio sin poner en riesgo tu salud
- Para evitar los efectos secundarios del magnesio, se recomienda tomar este remedio después del desayuno.
Algunas advertencias sobre el cloruro de magnesio
- No debemos confundir el cloruro de magnesio con el cloruro de sodio (este último es la sal común)
- Un exceso de cloruro de magnesio en la dieta puede causar complicaciones. Al actuar como laxante puede interrumpir la absorción de nutrientes.
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