El moderno Fitness Barre surgió del método de entrenamiento The Bar.
El Método Barre se basa en las técnicas de una bailarina alemana, Lotte Berk, en 1959. Esto incluía rutinas de barra de ballet combinadas con ejercicios de rehabilitación de la espalda.
El método Barre integra el entrenamiento por intervalos, el trabajo isométrico, los principios de elongación del acondicionamiento de la danza y los ejercicios basados en fisioterapia en sus entrenamientos.
Uno de los fabricantes más innovadores de Fitness Barre es Fluidity. Fluidity desarrolló un programa que incorpora un sistema de barra ajustable y portátil que incluye una colchoneta y bandas de resistencia para mejorar el entrenamiento.
El foco principal del Fluidity Barre System se ha dirigido a la cadena posterior, para superar las principales deficiencias que vemos en nuestra población hoy. Desde estar sentado en un escritorio todo el día hasta estar atrapado en el tráfico, el sistema Fluidity Barre tiene como objetivo alisar la posición encorvada a la que nuestro cuerpo está acostumbrado y fortalecer nuestra ahora más débil parte posterior.
Entonces, ¿por qué querrías el sistema Fluidity Barre en tu gimnasio?
1. Una barra de ejercicios es totalmente ajustable
La barra de fluidez se puede ajustar al individuo. Las alturas de barra ajustables significan que la barra de fluidez se puede ajustar para adaptarse a las necesidades y niveles de las personas que la utilizan, a diferencia de una barra fija que normalmente se encuentra en este tipo de espacio de estudio. Esto le permite entrenar en una posición de pelvis neutra.
2. Una barra de ejercicios es muy singular
El diseño patentado permite realizar ejercicios de empujar / tirar usando el peso de su cuerpo en una variedad de direcciones. Esta configuración le permite hacer una gran variedad de ejercicios en diferentes planos de movimiento, lo cual es importante ya que le permite abordar todas las capacidades de movimiento de las personas que utilizan la barra de fluidez.
3. Una barra de ejercicios es portátil
La barra de fluidez tiene 4 ruedas giratorias, lo que permite una portabilidad liviana completa. Ideal cuando necesita guardarlos para liberar el estudio para otra clase, o cuando tiene diferentes números en cada clase y solo necesita un cierto número a la vez.
Esto también le brinda la posibilidad de cambiar el ángulo de su instructor durante el entrenamiento.
La barra de fluidez también tiene un diseño de doble usuario, lo que permite que las parejas compartan la misma barra, lo que es ideal para minimizar el espacio en el suelo y la construcción de relaciones.
4. Es un tipo diferente de diversión
El programa de fluidez tiene como objetivo trabajar todo el cuerpo. En lugar de aislar ciertos músculos, su objetivo es hacer que mueva todo el cuerpo en una combinación de entrenamiento de fuerza, ballet y movimientos de flexibilidad. Entonces, en lugar de estar atrapado en una cinta de correr o en algún tipo de ejercicio en el que no disfruta, esta puede ser la opción para que pruebe algo diferente.
5. Una barra de ejercicios es ideal para todas las edades y habilidades
No importa su edad o habilidad, la barra de fluidez puede ser utilizada por cualquier persona. No se requiere experiencia en baile. Tomado de lo básico a movimientos más avanzados con una clase o programa a su propio ritmo.
Como puede ver, hay una serie de razones por las que la introducción de una barra de fluidez en su gimnasio beneficiaría a sus miembros y a su club. Desde los diversos beneficios para la salud, como un enfoque para todo el cuerpo, hasta la diversa gama de ventajas prácticas, la barra de fluidez se adaptará y atraerá a una gran variedad de clientes a sus instalaciones.
