La guía de paso del maratón del Espectador
¿Buscando seguir la pista de un amigo o familiar durante un maratón? Utilizando nuestra guía de ritmo de maratón podrás estimar el tiempo que tu corredor favorito marcará varios hitos de la carrera.
Tim Rogers
2 minutos de lectura
¿Buscando seguir la pista de un amigo o familiar durante un maratón? Utilizando nuestra guía de ritmo de maratón podrás estimar el tiempo que tu corredor favorito marcará varios hitos de la carrera.
Esta tabla de ritmo de maratón de espectadores que le dirá el tiempo estimado de llegada en varias etapas de millas dependiendo del ritmo que espera que corra su corredor. Podrás ver a la persona que estás viendo y animarla cuando realmente importa.
Todo lo que necesitas saber es el tiempo de carrera previsto por el participante para tener una idea de cuándo se espera que llegue a cada marcador de la carrera.
Avisa que la hora de inicio del ejemplo usado en la tabla es a las 9.00am. Si el maratón que vas a ver empieza a una hora diferente, deberías ajustar las unidades de la hora en la tabla de acuerdo a ello.
Milla
Mujeres de élite
Silla de ruedas
men
Silla de ruedas
mujeres
Hombres de élite
3:30 pace
4:30 pace
5:00 pace
6:00 pace
Inicio
09:00
09:25
09:25
09:45
09:45
09:45
09:45
09:45
1
09:05
09:28
09:29
09:49
09:53
09:55
09:56
09:58
2
09:10
09:32
09:34
09:54
10:01
10:05
10:07
10:12
3
09:15
09:36
09:39
09:59
10:09
10:15
10:19
10:26
4
09:21
09:39
09:44
10:04
10:17
10:26
10:30
10:40
5
09:26
09:43
09:48
10:09
10:25
10:36
10:42
10:53
6
09:31
09:47
09:53
10:13
10:33
10:46
10:53
11:07
7
09:36
09:50
09:58
10:18
10:41
10:57
11:05
11:21
8
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11:16
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9
09:47
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10:28
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10
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10:01
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11
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10:57
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16
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10:23
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13:25
17
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10:27
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