PGX (PolyGlycopleX) es un suplemento dietético patentado que contiene polisacáridos (un tipo de carbohidrato). Típicamente promocionado como una ayuda natural para perder peso, se dice que PGX suprime el apetito y reduce los antojos de comida. PGX también se comercializa como un suplemento rico en fibra que puede ayudar con ciertas condiciones de salud.
Usos
Además de usar PGX para perder peso, algunos consumidores toman suplementos de PGX para mantener su colesterol bajo control. Los defensores afirman que tomar PGX puede reducir los niveles de colesterol LDL («malo»).
También se dice que la PGX combate la diabetes regulando los niveles de azúcar en la sangre y protegiendo contra la resistencia a la insulina.
9 opciones de alimentos saludables que puedes comer para ayudar a reducir el colesterol
Beneficios para la salud
Hasta ahora, la investigación sobre los efectos en la salud del PGX es limitada. Sin embargo, hay algunas pruebas de que la PGX puede ofrecer algunos beneficios. Aquí hay un vistazo a los principales hallazgos de los estudios disponibles:
1) Pérdida de peso
PGX puede influir en ciertas hormonas involucradas en el control de la saciedad (la sensación de plenitud), según un estudio de 2010 en el European Journal of Clinical Nutrition. Para el estudio, 54 adultos sanos tomaron PGX o un placebo durante 21 días. Al final del estudio, los miembros del grupo PGX mostraron un aumento significativamente mayor en los niveles de hormonas relacionadas con la saciedad (en comparación con los miembros del grupo de placebo). Sin embargo, los autores del estudio señalaron que la PGX puede tener un efecto diferente en las personas con sobrepeso.
2) Diabetes
PGX puede ayudar en el control del azúcar en la sangre (un elemento clave en el manejo de la diabetes), sugiere un estudio de 2010 en el European Journal of Clinical Nutrition. En una serie de experimentos con 10 participantes, los investigadores encontraron que la PGX ayudó a reducir los picos de azúcar en la sangre después de las comidas.
Un estudio realizado en 2011 en Fronteras de la Farmacología indicó que PGX se mostró prometedor en el control de la diabetes. En pruebas realizadas en ratas diabéticas, los autores encontraron que ocho semanas de tratamiento con PGX condujeron a una reducción significativa de la resistencia a la insulina y de los niveles de azúcar en la sangre.
Además, el PGX parecía ayudar a reducir los niveles de colesterol, el peso corporal y la ingesta de alimentos.
Cuevas
Se sabe que el PGX causa una serie de efectos secundarios menores, incluyendo gases, hinchazón y estreñimiento. Se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo.
Tenga en cuenta que no se ha comprobado la seguridad de los suplementos y que, debido a que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.
Precaución
No se ha establecido la seguridad de los suplementos en las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los niños y las personas con problemas médicos o que toman medicamentos.
Dónde encontrarlo
Ampliamente disponible para su compra en línea, PGX se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas que se especializan en suplementos dietéticos.
Usando PGX para la salud
Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar PGX para cualquier propósito de salud. Si está considerando usarlo, hable primero con su médico. Autotratar una condición y evitar o retrasar el cuidado estándar puede tener serias consecuencias.
Guía de suplementos herbales para la pérdida de peso
