Hernia Deportiva Síntomas, Pruebas y Tratamiento

¿Preocupado de que puedas tener una hernia deportiva? Averigüe los síntomas, las pruebas y el tratamiento de una hernia para que no tenga que sufrir más de lo necesario.

Mark Buckingham

4 minutos de lectura

¿Preocupado de que puedas tener una hernia deportiva? Averigüe los síntomas, las pruebas y el tratamiento de una hernia para que no tenga que sufrir más de lo necesario.

Los médicos de cabecera tienen un simple test que muestra si tienes un gran bulto y una verdadera hernia. Sin embargo, para las hernias «deportivas» más sutiles, esta prueba no es lo suficientemente sensible.

Síntomas de una hernia deportiva

La presentación de una hernia en los corredores es de dolor sólo local en la parte baja del estómago o la ingle y la parte interna del muslo y puede ser evidente al hacer una sesión o al correr rápidamente. Puede haber síntomas nerviosos asociados como ardor o clavos y agujas en el muslo y los genitales. A menudo sólo se vuelve doloroso después de un período de tiempo corriendo o cuando se trabaja muy duro. Los síntomas suelen desaparecer muy pronto después de dejar de correr y parece que no hay mucho que mostrar.

Sin embargo, los síntomas pueden presentarse como una sensación de pérdida de estabilidad al paso, una pérdida de potencia al correr o un problema recurrente de espalda. Estos son los más difíciles de diagnosticar porque a menudo no hay nada doloroso en los abdominales inferiores.

He visto a muchos corredores a lo largo de los años con sólo una disfunción recurrente de la articulación sacroilíaca o una sensación de tensión y debilidad en el tendón de la corva, el aductor y ocasionalmente en el cuádriceps. Cuando se evalúa, a veces no hay mucho que encontrar en la pierna y el problema simplemente se agrava. Sin embargo, si se examina más a fondo si hay una hernia, el tratamiento de ésta puede resolver el problema del muslo, el núcleo o la articulación sacroilíaca.

¿Qué es una hernia?

Una hernia es una debilidad en la pared abdominal inferior que permite a los intestinos inferiores empujar en el hueco y presionar y estirar un par de nervios que pasan a través de él. Por eso el dolor puede ser referido como que estos nervios abastecen la parte interna del muslo y los genitales.

El estrés de los nervios también cierra los músculos centrales, lo que provoca una sensación de inestabilidad y problemas en la pelvis o la espalda baja. Es más común en los hombres ya que este hueco es más grande para permitir el paso de los vasos a los genitales. Típicamente, por lo tanto, las hernias que se pasan por alto son en las mujeres donde los síntomas son más sutiles.

Pruebas para una hernia deportiva

Este no es el foro para poder mostrar la prueba específica para una hernia deportiva que implica una palpación detallada junto con los escaneos. Sin embargo, creo que es posible mostrarle dónde presionar para ver si se siente dolorido o una anatomía diferente. También es posible mostrarle dónde puede tener un dolor referido y dónde no debe ser sensible en una hernia.

La ubicación de la hernia deportiva es justo arriba y afuera del hueso púbico, justo al lado del recto abdominal inferior o músculo «six-pack». Sentirás una hendidura o un hueco.

Esto será un poco doloroso incluso cuando sea normal, pero debería ser la misma cantidad de dolor en ambos lados. Si hay una diferencia significativa en el dolor o el hueco es más grande, entonces se sospecha una debilidad o hernia.

Observe que el hueso púbico está en el centro de la pelvis y justo encima de los genitales y en la parte inferior de los abdominales.

Diagnóstico diferencial

Un tema tan elusivo a menudo puede ser difícil de precisar y disfrazar como condiciones diferentes. Si sientes dolor en los aductores

entonces puede ser referido desde la ingle/hernia. Sin embargo, si es tierno presionar aquí y estirar entonces es más probable que sea un problema muscular local que una hernia.

Además puede sentir dolor en la parte superior del muslo. Si es sensible a la presión y al estiramiento, entonces es poco probable que sea una referencia de hernia.

Para pruebas más específicas sobre estos músculos, por favor vea el artículo sobre el dolor de la cadera anterior. Las imágenes muestran dónde puede experimentar un tipo de dolor referido, pero no un dolor agudo y una sensibilidad como en una lesión muscular.

Entiendo que esto no es fácil, así que si tiene dudas, por favor hágase evaluar por un Fisioterapeuta Colegiado que tenga experiencia en esta condición en corredores.

Tratamiento de una hernia

El único método seguro de tratamiento para una hernia es la cirugía. Una vez que la debilidad está ahí, raramente se resuelve para permitir al atleta correr como desea. Sin embargo, se trata de una operación y rehabilitación muy versada, y la mayoría de las personas hacen algunas carreras fáciles a los 10 días después de la operación y vuelven al entrenamiento completo después de tres semanas.

Alternativamente, es posible permitir que la irritación del nervio se calme con un completo descanso y se embarque en un programa de fuerza interior. Esto puede ser útil para aquellos que quizás no tengan la mejor estabilidad del núcleo pero que de todas formas están corriendo o haciendo deporte. Sea honesto con usted mismo.