Las esteras de yoga (también llamadas esteras pegajosas) se usan en la mayoría de las clases de yoga para proporcionar amortiguación y tracción. Aunque normalmente puedes alquilar una esterilla en un estudio de yoga, es una buena idea comprar la tuya propia. Se amortizará rápidamente, así que no tendrás que esperar a ver si esta cosa del yoga se pega antes de dar el salto a la propiedad de la esterilla. Aunque tu compromiso con el yoga no tiene por qué influir en tu decisión, tus sentimientos sobre el sudor y los fluidos corporales de otras personas sí deben hacerlo. Las esterillas compartidas pueden albergar bacterias, incluyendo estafilococos y hongos.1 También necesitarás una esterilla si piensas hacer yoga en casa.
Yoga Mat Basics
Una colchoneta de yoga de tamaño estándar es de 24″ x 68″, aunque hay disponibles colchonetas más largas para gente alta. En el extremo inferior del espectro de precios, puedes conseguir una esterilla abásica por unos 25 dólares. A partir de ahí, los precios oscilan hasta unos 140 dólares por una esterilla de lujo. Estos tapetes más caros suelen tener un precio honesto al ofrecer métodos y materiales de producción más responsables con el medio ambiente. También suelen durar mucho más que un tapete económico.
Aunque parece que hay un montón de diferentes tipos de esterillas de yoga disponibles, una mirada más cercana revela que la mayoría de sus diferencias son bastante superficiales. Una esterilla puede ofrecer un bonito diseño o venir con una linda bolsa, pero el verdadero problema es de qué está hecha la esterilla. Hay tres materiales que dominan el mercado de las esterillas de yoga: PVC, goma y TPE.
Materiales de la esterilla de yoga
PVC
Caucho
TPE
Hecho por el hombre, no biodegradable
Natural y biodegradable
Hecho por el hombre pero biodegradable
Más grueso
Más pesado
Ligero
Tómese el tiempo para entrar
Superficie más dura
Superficie más suave
Buena tracción
Buena tracción
No es muy duradero
- El PVC (cloruro de polivinilo) es un material de origen humano que no es biodegradable. Es el material de elección para las alfombras de gama baja como las comunales en su estudio local. Sin embargo, el PVC no siempre significa una alfombra barata. También se usa para la popular serie Manduka PRO, que es mucho más gruesa que una alfombra normal y es virtualmente indestructible. Las alfombras de PVC pueden tardar un tiempo en desgastarse. Una vez que lo hacen, proporcionan una buena tracción.
- El caucho es un material bastante sencillo. Es natural, renovable y biodegradable. El caucho proporciona una superficie de alfombra muy adherente, aunque algo dura. El Jade Yoga ha hecho las alfombras de caucho más populares durante muchos años. El caucho natural hace que la alfombra sea más pesada y puede tener un olor notable al principio. Ambas preocupaciones se ven mitigadas en las nuevas esterillas híbridas de goma/poliuretano fabricadas por Liforme y Lululemon, que también son muy absorbentes y ofrecen una superficie de práctica superior. Las esterillas de corcho y yute también son opciones para las personas que quieren una esterilla natural, pero se usan mucho menos.
- Cuando las esteras de TPE (elastómero termoplástico) salieron al mercado, parecían resolver muchos de los problemas con otros materiales. Aunque hecho por el hombre, el TPE se biodegrada. Es inodoro, increíblemente liviano y muy suave para practicar y a la vez evitar el deslizamiento. Todas estas cosas hacen que la columna sea más fuerte. En el lado negativo, no es muy duradero.
Deslizamiento Deslizante
Dependiendo del material (el PVC es el mayor culpable) las nuevas alfombras pueden ser un poco resbaladizas. Después de unas cuantas clases, el problema suele desaparecer a medida que te vas desgastando en la alfombra. Si no es así, trata de lavarla suavemente ya que esto puede acelerar el proceso. Salta el jabón y cuélgalo a secar. Si tus palmas de las manos tienden a sudar, un producto como la toalla antideslizante Yogitoes, que absorbe la humedad, puede ayudar. Estas toallas para colchonetas se han vuelto omnipresentes en las clases de yoga caliente donde el sudor abundante puede hacer que las colchonetas se vuelvan muy resbaladizas.
Dónde comprar
Los estudios de Mostyoga llevan alfombras para comprar. Además de apoyar a su estudio local, este escenario también le ofrece la oportunidad de sentir diferentes tipos de alfombras y escuchar muchas opiniones sobre qué tipo es el mejor. A medida que el yoga se hace cada vez más popular, los productos de yoga también se han convertido en algo común en las tiendas de artículos deportivos y en los grandes almacenes como Target. Si ya has elegido una esterilla, puedes encontrar los mejores precios comprando en línea.
Al comprar una esterilla de yoga, considera el material del que está hecha, el grosor y la durabilidad. Todo esto afectará al precio.
Llevar tu tapete
Algunos estudios de yoga te guardarán la alfombra. Si la tuya no lo hace, es conveniente tener una bolsa para la esterilla de yoga, o al menos una correa para que puedas tirarla sobre tu hombro. El tipo de bolsa que es mejor depende de cómo llegues a la clase y de la cantidad de cosas que tengas que llevar. Una simple correa puede ser suficiente para la gente que va en coche a clase, mientras que los que viajan en transporte público y los que se dirigen al trabajo querrán algo más amplio.
Cómo limpiar tu esterilla de yoga
