11 citas inspiradoras para ayudarte a entrenar más duro

¿Necesitas un estímulo para tu motivación? Estas citas inspiradoras pueden ser justo lo que necesitas para volver al buen camino.

¿Necesitas un estímulo para tu motivación? Estas citas inspiradoras pueden ser justo lo que necesitas para volver al buen camino.

¿Te encontraste en un bajón de entrenamiento? ¿Te resulta difícil hacerte con el gimnasio o ir a entrenar? ¿No sientes que puedes ganar esa carrera o partido? Bueno, echa un vistazo a nuestras citas favoritas para ayudarte a tener esa potencia extra y a seguir trabajando duro.

1

Ryan Blair

«Si es importante para ti, encontrarás una manera. Si no, encontrarás una excusa.»

Siempre habrá una razón para no entrenar. Desde el frío hasta un día agotador en la oficina, nunca es difícil encontrar una excusa para saltarte la próxima sesión. Es un mal hábito, y pronto resultará en que tu progreso se detenga. Si quieres conseguir algo, tienes que mantenerlo sin importar lo que pase. Además, ¡un poco de nieve te mantendrá fresco!

2

Stella Juarez

«Sólo el débil intenta lograr lo que sabe que ya puede lograr.»

Fijarse metas para uno mismo está muy bien, pero si son demasiado fáciles no van a servir de mucho para tu motivación. Si ya has corrido un medio maratón y fijas tu próximo objetivo como una carrera de 5 kilómetros, no es probable que sientas mucha satisfacción o una sensación de logro al cruzar la línea de meta. Si te esfuerzas un poco más, si te ejercitas un poco más, si entrenas para conseguir unos cuantos puntos más, te sorprenderás de lo mucho que puedes hacer, y las mejoras empezarán a fluir.

3

Ralph Marston

«Hay muchos obstáculos difíciles en tu camino. No te permitas convertirte en uno de ellos.»

Puedes apuntar con el dedo todo lo que quieras – tal vez tu jefe te hace llegar tarde al trabajo, o tu cónyuge quiere que hagas demasiadas tareas. Sin embargo, lo que realmente se reduce a tu entrenamiento es simple: tú. Eres la única persona que puede hacer que esto suceda, y eres la única persona que puede detenerlo. ¿Cuál va a ser?

4

Giavanni Ruffin

«Si dedicas tanto tiempo a ganar como a pensar en perder, ya eres un campeón.»

Cuando usted enfoca su mente lejos de las presiones y la expectativa de su fracaso, entonces su fracaso se convertirá en un mito. En su lugar, concéntrese en lograr el éxito que está buscando, ya sea completando un maratón, superando una marca personal, ganando una competencia o perdiendo peso, y crea que puede lograrlo. Cuando adaptas tu mente a lo que quieres conseguir y dedicas el tiempo necesario para alcanzar ese objetivo, entonces es más fácil de lograr y más fácil seguir trabajando duro.

5

Marianne Williamson

«Nuestro más profundo temor no es que seamos inadecuados, es que somos poderosos más allá de toda medida.»

El cuerpo humano es capaz de empujarse a sí mismo a niveles asombrosos, es sólo la mente la que nos impide sobresalir. Así que la próxima vez que no sientas que eres lo suficientemente bueno o tengas miedo de dar lo mejor de ti, recuerda que eres más poderoso de lo que tu mente te permite creer.

6

Will Smith

«El que dice que puede y el que dice que no puede, normalmente ambos tienen razón… el talento lo tienes naturalmente, pero la habilidad sólo se desarrolla con horas y horas de golpear en tu oficio.»

Busca cualquier celebridad con una buena ética de trabajo y encontrarás a Will Smith. Si crees que puedes lograr algo y pones el esfuerzo, el tiempo y el trabajo duro en esa tarea, entonces puedes lograrlo. Puede que dedique tiempo y energía, pero con el tiempo lo logrará y podrá convertirse en la persona que dice y demuestra que puede hacerlo. Ya sea venciendo una marca personal o ganando un partido o una carrera, si te dices a ti mismo que no puedes hacer algo entonces ¿cómo puede tu cuerpo probar que tu mente está equivocada? No te permitas ser la razón por la que no estás logrando algo.

7

Eric Thomas

«No llores para rendirte, llora para seguir adelante. No llores para abandonar, ya estás sufriendo. Obtén una recompensa de ello.»

Ya has llegado al entrenamiento o al gimnasio, ya estás cansado y herido, así que ¿por qué no te esfuerzas y haces que el dolor y el agotamiento valgan la pena? Es tan fácil ceder a la tentación de rendirse cuando nos cansamos y cuando estamos sufriendo. Pero si puedes superar la tentación y quieres hacer ese pequeño extra y seguir con tu entrenamiento, estarás agradecido después. Afrontémoslo, nadie se ha arrepentido nunca de ir al gimnasio.

8

Michael Jordan

«Porque los límites, como los miedos, a menudo son sólo una ilusión.»

Con demasiada frecuencia la gente le dirá que no está lo suficientemente en forma, o lo suficientemente fuerte, o que no se esforzará lo suficiente para lograr algo, pero si luego empieza a decirse a sí mismo que no es lo suficientemente bueno para sus objetivos, entonces es probable que estas expectativas se cumplan. Pero las percepciones de la gente sobre su capacidad es simplemente una especulación de lo que es capaz de hacer, una ilusión, en lugar de probar que estos engaños son falsos y superarlos.

9

Muhammad Ali

«Sé que lo has elegido, pero el hombre está en problemas. Imma te mostrará lo grande que soy.»

Uno de los más grandes combates de boxeo del siglo 20, «El estruendo en la selva» vio a Ali derrotar al previamente invicto campeón de peso pesado Foreman, y en la preparación Ali habló de lo determinado e impresionante que estaba para demostrar a todos los espectadores y a los contables que se equivocaban. Cuando sientas que las probabilidades están en tu contra, ya sea contra un oponente o en tu entrenamiento, recuerda mostrar a todos lo grande que eres.

10

Jeremy McGrath

«Para alcanzar la grandeza hay que pasar por mucho dolor. Definitivamente tienes reveses, pero para lograr ese éxito tienes que salir adelante.»

El dolor y esa quemadura por el ejercicio es probablemente una de las cosas más difíciles, no para que tu cuerpo se esfuerce, sino para tu mente. Pero para mejorar y alcanzar tus metas o objetivos tienes que sufrir el dolor para llegar al otro lado. El cuerpo es capaz de soportar tanto dolor y sufrimiento, sólo la mente nos dice que nos rindamos y que el dolor es demasiado. Cuando tocas algo caliente, es tu mente la que te dice que te alejes y así cuando sientes dolor y cansancio, tienes que recordar que es sólo tu mente, y que puedes empujar a través de ella.

11

Arnold Schwarzenegger

«La mente es el límite. Mientras la mente pueda prever el hecho de que puedes hacer algo, puedes hacerlo, siempre y cuando realmente creas al 100%».

Arnold Schwarzenegger es uno de los deportistas más motivados, procedente de un entorno desconocido y sin éxito en Europa del Este, para lograr el éxito y la fama mundial. Muchos de sus discursos motivacionales hablan de lo importante que es la mente para lograr el éxito deportivo. No sólo se necesita a Braun para ser un ganador, sino que la mentalidad y la motivación adecuadas son igual de importantes. Has llegado a un punto bajo de motivación, entonces sigue este consejo y sabe que no necesitas decirle a tu cuerpo que siga presionando, necesitas decirle a tu mente que crea que puedes.