Puede que tengas preguntas sobre la obesidad y el sexo que no quieras hacer a tu médico. Como ¿el sexo te hace ganar peso? O ¿es el sexo bueno para perder peso? Y tal vez quiera saber si el cambio de peso puede aumentar la libido o el rendimiento.
Hay muchas formas diferentes de conectar el peso y el sexo. Averigua cómo se relacionan con la decisión de adelgazar para mejorar el comportamiento en el dormitorio.
Peso y Rendimiento Sexual
Hay varias formas diferentes en que un aumento de peso puede cambiar su vida sexual. Pero los cambios son diferentes para los hombres y las mujeres.
- Hombres: Los hombres con sobrepeso pueden tener más dificultades para tener relaciones sexuales que los hombres delgados. Según los expertos médicos de la Obesity Action Coalition, la disfunción sexual es un efecto secundario de la obesidad. Los hombres pueden sufrir de disfunción eréctil cuando llevan demasiado peso. Como resultado, estos hombres pueden sufrir de ansiedad y un pobre desempeño sexual. Los hombres obesos también pueden sufrir el síndrome del pene enterrado, una condición en la que el pene está enterrado bajo los pliegues de la piel.
- Mujeres: Varios estudios de investigación han demostrado que las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) más alto tienen más probabilidades de sufrir problemas sexuales. Algunos investigadores creen que puede estar relacionado con la mala circulación en el área genital. La dificultad con el sexo puede llevar a una disminución de la satisfacción sexual y a una mala imagen corporal.
Por supuesto, sólo porque algunos estudios han demostrado una relación entre la disfunción sexual y la obesidad no significa que su peso cause problemas en el dormitorio. De hecho, algunos estudios han demostrado que la obesidad no es un factor de riesgo para la disfunción sexual. Pero si tiene sobrepeso y experimenta una falta de rendimiento o satisfacción, puede que quiera hablar de su peso y sexo con su médico para ver si hay una conexión.
¿El sexo causa aumento de peso?
Si no tiene problemas en su vida sexual, puede tener una preocupación relacionada: ¿El sexo causa aumento de peso? Aunque parezca una locura pensar que cualquier actividad física pueda causar un aumento de peso, este temor se hizo popular entre hombres y mujeres después de que aparecieron historias en Internet.
El mito del aumento de peso surgió después de que un investigador de la India publicara un trabajo de investigación en el que se sugería que el aumento de una hormona llamada prolactina podía causar un aumento de peso. La prolactina es una hormona producida por el cuerpo y los niveles de prolactina aumentan inmediatamente después de las relaciones sexuales. Pero este mito nunca ha sido probado, y otros investigadores dicen que un aumento muy breve de esta hormona no puede hacerte ganar peso.
¿El sexo te ayuda a perder peso?
Entonces, si el sexo no causa aumento de peso, ¿puede causar pérdida de peso? Después de todo, hacer el amor puede ser una actividad física bastante vigorosa. Y como el sexo es una experiencia placentera, ¿por qué no querrías tener sexo para perder peso?
El número de calorías que quemas durante el sexo variará dependiendo de la duración e intensidad de la sesión. La mayoría de las estimaciones sugieren que quemas aproximadamente 85-100 calorías durante el coito.
Aunque una actividad sexual saludable puede ser buena para usted, puede que no le ayude a perder peso tanto como le gustaría. Por lo tanto, no es probable que un retozo semanal o incluso diario haga mucho por su cintura.
¿Deberías perder peso para tener un mejor sexo?
Los beneficios de la pérdida de peso incluyen el aumento de la energía, la mejora de la movilidad y la elevación de la autoestima. Estos factores están destinados a tener un efecto positivo en su vida amorosa. Además, si su peso contribuye a la depresión, la confianza que gane al perder peso puede ayudar a mejorar la forma en que se siente sobre sí mismo y a mejorar su imagen corporal.
Pero debido a que la evidencia con respecto al sexo y la obesidad es mixta,1 no hay pruebas de que cambiar su peso cambie su vida sexual. Si elige perder peso para tener un mejor sexo, hágalo con expectativas realistas. Alcanzar y mantener un peso saludable es probable que mejore su bienestar y también puede mejorar su rutina de dormitorio.
