¿Eres de los que tiran las semillas de uva o las comes junto con los granos? Mucha gente los descarta por su sabor amargo. Sin embargo, los beneficios de las pepitas de uva son realmente numerosos, por lo que sería mejor consumirlos.
Si bien no son particularmente apetitosos, son ricos en ácidos grasos, aminoácidos y flavonoides. Es gracias a estos nutrientes que mejoran la piel y la salud en general.
Los beneficios de las pepitas de uva nos permiten combatir enfermedades como la psoriasis, el acné y problemas cardiovasculares.
Los beneficios de las semillas de uva
Las propiedades antioxidantes de las semillas de uva
Las semillas de uva naturales son ricas en flavonoides, como el ácido gálico y la epicatequina. Estos antioxidantes ofrecen propiedades beneficiosas veinte veces mayores que la vitamina E y cincuenta veces mayores que las de la vitamina C.
Por eso es común encontrar cremas, tabletas y otros productos de belleza que incluyen pepitas de uva entre sus ingredientes.
En lugar de gastar grandes sumas en la compra de estos productos, te recomendamos que consumas las semillas de forma natural, para deshacerte de problemas como el acné, el asma, la rosácea o la artritis reumatoide.
También podrás prevenir los síntomas del envejecimiento cutáneo prematuro. Este efecto rejuvenecedor también tiene beneficios para las células, tejidos y órganos. Si, por el contrario, las arrugas ya se notan, las semillas de uva te ayudarán a enmascararlas.
Reducen el riesgo de problemas cardiovasculares.
¿Las venas varicosas son un problema común en su familia? ¿Empiezas a notar los capilares en las piernas? Si es así, debe consumir granos y semillas de uva.
Las proantocianidinas de uva mejoran la circulación sanguínea y fortalecen los capilares, arterias y venas. Las venas saludables ayudan a proteger la salud cardiovascular.
Cuando las arterias son elásticas, la sangre fluye mejor y se puede prevenir un endurecimiento peligroso. Esto no es solo un problema cosmético, ya que la trombosis puede ocurrir cuando la sangre no circula como debería. Los coágulos de sangre que se forman pueden ser la causa de problemas cardíacos graves.
Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de las semillas de uva.
Las bacterias están en todas partes y es casi imposible escapar de sus ataques. Por ello, es importante tomar las medidas necesarias para prevenir sus efectos. Los beneficios de las semillas de uva también nos ayudan en esto; de hecho, ofrecen un efecto antiinflamatorio y protegen los intestinos y las articulaciones.
Así será posible reducir las molestias que afectan a las articulaciones y los síntomas de sinusitis, inflamación de la piel, gastritis y colitis.
Mejores defensas inmunes
El sistema inmunológico se encarga de proteger al organismo de todo tipo de virus, infecciones y enfermedades. Cuando se debilita, es normal contraer varias enfermedades, a veces incluso más de una a la vez.
Los beneficios de las pepitas de uva son la ayuda que necesitamos en los meses más fríos, cuando los resfriados son más comunes porque las defensas inmunológicas están bajas.
También se recomienda el consumo de pepitas de uva cuando no se sigue una dieta variada o si se come con frecuencia fuera de casa.
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Ayudan a desintoxicar los intestinos.
El sabor amargo de las semillas de uva se debe a su alto contenido en fibra. Aunque masticarlos no es muy agradable, son perfectos si sufres de tránsito intestinal lento.
Intenta consumir alguna cuando sufras de estreñimiento, en poco tiempo olvidarás el problema. Al limpiar los intestinos, también eliminarás todas las toxinas que allí se acumulan. Puede agregar semillas de uva a batidos detox que deberían ser parte de su dieta diaria.
Promover la pérdida de peso
Decíamos antes que las semillas de uva son excelentes desintoxicantes. Por lo tanto, no debería sorprenderle saber que también ayudan a perder peso.
Debido a que tienen un alto contenido de fibra, te dan una sensación de saciedad que te ayuda a comer menos. Además, las semillas de uva contienen enzimas que metabolizan las grasas. Estas enzimas promueven la eliminación natural y gradual del exceso de grasa que se acumula en órganos internos, como el hígado y el corazón.
Los beneficios de las semillas de uva para proteger el cabello.
¿Tienes puntas abiertas? ¿Estás intentando deshacerte de la caspa? ¿Tu cabello no crece tanto como te gustaría? Seguro que ya has probado miles de productos diferentes, muchos de ellos a base de pepitas de uva.
Sin embargo, no es necesario comprar estos costosos productos. Puede reemplazarlos con semillas de uva naturales.
Si deseas una aplicación más directa en tu cabello, puedes comprar aceite de semilla de uva y usar dos o tres gotas para masajear tu cuero cabelludo. También puedes agregar 15 gotas al champú y agitar bien.
¿Cómo consumir semillas de uva?
Consumirlas naturales es la mejor forma de aprovechar todos los beneficios de las semillas de uva. Son tan pequeños que ni siquiera los notas.Puedes consumir un racimo de uvas con unas 12 uvas. Solo asegúrate de lavarlos bien.
También puede comer semillas de uva solas (que puede comprar en una herbolaria). En este caso, una cucharadita todos los días es suficiente. Para enmascarar un poco el sabor amargo, puede agregarlos a un batido verde o una taza de yogur.
Como puede ver, las uvas no solo son sabrosas y fáciles de encontrar. Sus semillas también son excelentes para la salud. Por tanto, te recomendamos que los incluyas en tu dieta diaria.
En los meses en los que no es fácil encontrar uvas frescas en el mercado, puedes consumir las semillas disponibles en las herboristerías o comprar aceite de semilla de uva.
