Guía de hidroterapia
La hidroterapia simplemente utiliza el agua para aliviar los dolores y tratar los síntomas y las enfermedades. Para saber más sobre los beneficios de la hidroterapia y cómo puede ayudarle a llevar una vida sana y activa, aquí está la guía esencial de realbuzz sobre la hidroterapia.
2 minutos de lectura
La hidroterapia simplemente utiliza el agua para aliviar los dolores y tratar los síntomas y las enfermedades. Para saber más sobre los beneficios de la hidroterapia y cómo puede ayudarle a llevar una vida sana y activa, aquí está la guía esencial de realbuzz sobre la hidroterapia.
¿Qué es la hidroterapia?
La hidroterapia es un tratamiento que implica el uso del agua para calmar dolores y tratar enfermedades. Cuando se usa en conjunto con el calor, a menudo se le llama «terapia hidrotermal».
La hidroterapia se utilizó en las antiguas civilizaciones egipcia, griega y romana, aunque la hidroterapia moderna se atribuye comúnmente al Padre Sebastián Kneipp, quien en su libro de 1889 Mi Cura de Agua declaró que el agua «disolvería, eliminaría y fortalecería» disolviendo las enfermedades que contienen materia, eliminando la materia enferma del cuerpo y fortaleciendo el cuerpo mediante la restauración de la sangre limpia a los tejidos y maximizando la circulación.
Existen muchos métodos de aplicación de la hidroterapia, como el uso de baños, saunas, envolturas y paquetes.
¿Cuál es el propósito de la hidroterapia?
La hidroterapia tiene como objetivo explotar la reacción del cuerpo a los estímulos de calor y frío. Generalmente, el calor alivia el cuerpo, por lo que reduce la actividad de los órganos internos. El frío, por el contrario, estimula y vigoriza, aumentando la actividad interna. Por ejemplo, si usted está experimentando músculos tensos y ansiedad por el estrés, entonces bañarse en agua caliente podría ser justo lo que necesita. Por otro lado, si se siente cansado y quiere estar más alerta, puede intentar tomar un baño caliente seguido de una ducha fría vigorizante para ayudar a estimular su cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de la hidroterapia?
La hidroterapia ayuda a deshacerse del estrés y rejuvenece el cuerpo. Estimula el sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea y la digestión, reduce la sensibilidad al dolor y la producción de hormonas del estrés.
La hidroterapia puede actuar como un sedante – por ejemplo, un baño de agua caliente puede calmarte y ayudarte a dormir; un antipirético, agua fría puede reducir la temperatura corporal; un analgésico, tanto agua caliente como fría puede aliviar el dolor; un anticonvulsivo, agua caliente puede aliviar los espasmos musculares; y un derivado, tanto agua caliente como fría ayudan a eliminar la sangre de una parte del cuerpo aumentando el flujo sanguíneo en otra parte.
Hoy en día, la hidroterapia no sólo se utiliza para reducir el estrés: también se emplea para tratar la artritis, las quemaduras y los trastornos musculoesqueléticos, así como para tratar a los pacientes que se recuperan de un derrame cerebral. Además, sumergirse en una bañera, piscina o jacuzzi puede ayudarle a experimentar una especie de ingravidez, que le dará a su cuerpo un cierto alivio de la constante atracción de la gravedad.
