Entre los tratamientos quiroprácticos, las bebidas energéticas y las cremas musculares, hay un sinnúmero de tratamientos y productos que se comercializan para los atletas y las personas activas. Estos productos afirman ofrecer soluciones para lesiones crónicas y bajos niveles de energía. Pero, ¿realmente funcionan?
Un ejemplo de ello es el agua superoxigenada. Los fabricantes afirman que esta agua proporciona más energía, mayor conciencia mental y mejor concentración que el agua corriente. Pero aunque afirman que estas formulaciones especiales de agua contienen 10 veces el contenido de oxígeno del agua del grifo normal, no hay pruebas de que el cuerpo absorba más oxígeno de ellas.
El estudio del agua súper oxigenada no encuentra beneficios para el ejercicio
Las investigaciones sobre este producto realizadas por el Consejo Americano del Ejercicio no encontraron ningún beneficio en el ritmo cardíaco en reposo, la presión arterial o los valores de lactato en la sangre. Según los investigadores, sólo hay dos maneras de transportar el oxígeno en la sangre: o bien se une a la hemoglobina o se disuelve en el plasma. En la mayoría de las personas, la hemoglobina ya está saturada de oxígeno en un 97 a 98 por ciento.
Además, según un estudio realizado en 2006 en el British Journal of Sports Medicine, el agua oxigenada no mostró beneficios añadidos en el rendimiento y la recuperación del ejercicio, y el autor señaló que esas afirmaciones no pueden tomarse en serio.
La conclusión es que no hay pruebas científicas que apoyen que beber agua superoxigenada aumente la cantidad de oxígeno en el torrente sanguíneo. El investigador de ejercicios John Porcari, Ph.D., atribuye cualquier beneficio que los usuarios sientan al efecto placebo, así como los beneficios reales de mantenerse bien hidratado antes, durante y después del ejercicio. Beber agua corriente tendrá los mismos beneficios, y será gratis o mucho menos costoso que un suministro de agua súper oxigenada embotellada.
Reclamaciones de marcas que venden agua oxigenada
Algunos productos afirman tener una molécula de O4 revolucionaria que encierra más oxígeno hasta 24 meses después de ser embotellado. Con este oxígeno estabilizado, puede entregar 1.000 ppm de oxígeno. Esto se logra supuestamente uniendo dos moléculas de oxígeno regular (O2). Sin embargo, esta es una química muy sospechosa porque aunque funcionara de esa manera, es de poco beneficio en el agua potable.
El O2 Aqua es una marca de agua súper oxigenada. Dice que se hace filtrando el agua del grifo de un suministro municipal, con ozono y oxigenación. La marca cita testimonios de que ha ayudado a personas con muchos problemas de salud «a sentir más energía y en general más salud». Pero esto es muy vago. La marca dice que su nivel de hidratación aumentará, lo que es muy probable que ocurra al beber cualquier tipo de agua.
La vitamina O, un producto que era básicamente agua desionizada con cloruro de sodio (sal), tampones y posiblemente peróxido de magnesio, se promocionaba como «oxígeno líquido», lo cual era completamente increíble, ya que el oxígeno líquido necesita mantenerse a -183 grados C y congelaría la boca, la garganta y el estómago si se bebe. La Comisión Federal de Comercio de EE.UU. multó a Rose Creek Health Products con 375.000 dólares por comercializarlo de esta manera, pero los productos identificados como Vitamina O todavía están disponibles de varios fabricantes.
Una palabra de Verywell
Basándose en la falta de pruebas y declaraciones de los investigadores, está claro que no hay beneficios sustanciales al beber agua superoxigenada. Si eres un atleta o simplemente haces ejercicio regularmente, tu mejor apuesta es seguir hidratándote bien con agua normal y corriente.
