Algunas vitaminas y nutrientes podrían ayudar a la función del hígado
En la medicina alternativa, se considera que ciertos nutrientes son importantes para la desintoxicación del hígado. Además, el aumento del flujo de bilis se considera una parte importante de la desintoxicación, ya que la bilis transporta las toxinas liposolubles almacenadas lejos del hígado para ser excretadas en las heces.
Según algunos practicantes de medicina alternativa, los signos de un flujo biliar deficiente pueden incluir estreñimiento agravado por suplementos de fibra, flatulencia, piel y cabello secos, indigestión una o dos horas después de comer, indigestión después de alimentos grasos y heces pequeñas y duras.
Vitaminas y nutrientes para el soporte del hígado
Hasta ahora, falta el apoyo científico a la afirmación de que los suplementos nutricionales y las hierbas pueden mejorar la función hepática.
Colina y metionina
Conocidos como factores lipotrópicos, los suplementos de colina y metionina son recomendados a veces por los profesionales de la medicina alternativa para regular el metabolismo de las grasas y aumentar el flujo de la bilis.
Vitamina C
La vitamina C, una vitamina soluble en agua, es un antioxidante que se dice que ayuda a la desintoxicación y disminuye el dolor de cabeza, las náuseas y otros efectos secundarios de la desintoxicación.
Cardo Lácteo
En la medicina herbaria, el cardo mariano se ha utilizado como un remedio popular para la salud del hígado. Se dice que es un antioxidante, que ayuda a la regeneración de las células del hígado y que protege a las células de la exposición a contaminantes químicos e industriales o del consumo excesivo de alcohol o grasas.
Alcachofas
Las alcachofas contienen compuestos vegetales conocidos como ácidos cafeoilquínicos, que se dice que aumentan el flujo de bilis y ayudan a digerir la grasa.
Remolachas
La remolacha contiene betaina, que se dice que promueve la regeneración de las células del hígado y el flujo de la bilis. También se dice que promueve el metabolismo de las grasas.
Brócoli
Se cree que el brócoli y otros miembros de la familia de las brasicáceas (repollo, coliflor, coles de Bruselas, col rizada, colinabo) apoyan las enzimas de desintoxicación del hígado.
Frutas y verduras frescas
Frutas y verduras frescas con providevitamina C.
Proteína
La proteína (aminoácidos) es requerida por el hígado para la desintoxicación. Frijoles, legumbres, nueces, semillas son sólo algunos ejemplos. Algunas personas pueden elegir comer pescado con moderación.
Cebollas y Ajos
Las cebollas y el ajo contienen compuestos que contienen azufre, que participan en la sulfatación, la vía de desintoxicación de los productos químicos ambientales, ciertas drogas y aditivos alimentarios.
Raíz de diente de león
En la medicina herbaria, la raíz de diente de león se utilizaba como remedio para aumentar el flujo de la bilis. Los herbolarios a veces la recomiendan en forma de té.
Cuevas
No se ha comprobado la seguridad de los suplementos y, debido al hecho de que los suplementos dietéticos en gran medida no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.
Los efectos adversos no se conocen bien porque a menudo no se notifican. Además, hay que tener en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los niños y las personas con problemas de salud o que toman medicamentos. Siempre debe discutir la conveniencia y los posibles efectos adversos con su proveedor de atención primaria antes de probar un suplemento.
Uso de suplementos para la salud del hígado
Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar suplementos para mejorar la salud del hígado. Si está considerando el uso de suplementos, hable primero con su médico. Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar.
