7 consejos principales para la primavera: Limpia tu vida

La limpieza de primavera es esa tarea que nos hace sentir bien, que nos ayuda a poner nuestras casas en forma justo antes de que el verano nos llame al aire libre. Pero, ¿y si te dijéramos que no tiene que parar ahí?

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La limpieza de primavera es esa tarea que nos hace sentir bien, que nos ayuda a poner nuestras casas en forma justo antes de que el verano nos llame al aire libre. Pero, ¿y si te dijéramos que no tiene que parar ahí?

Hay tantas partes de tu vida que podrían ver los beneficios de una pequeña sacudida antes de que el invierno vuelva. Aquí hay siete maneras de hacer que suceda:

1

Revise su rutina de ejercicios…

Ya sea que esté totalmente comprometido con su régimen de ejercicio o no sepa por dónde empezar, un cambio en sus hábitos de acondicionamiento físico puede tener un gran impacto en su vida. Propóngase un desafío como una carrera de 10 kilómetros para fijarse una meta o experimente con nuevas clases como el trampolín o el yoga. Además de mantenerte en forma y darte una verdadera sensación de logro, el impulso de las endorfinas te ayudará a mantener el estrés a raya.

2

Entra en la zona

A medida que nuestra vida diaria se vuelve más ocupada, la gente está redescubriendo la necesidad de un poco de tiempo para «mí». Para algunas personas, todo lo que se necesita es un baño caliente y algo de música chill out. Pero el yoga, la meditación y la atención están en alza como técnicas de relajación. La meditación es una buena manera de centrarse en la positividad y la calma, mientras que el yoga da un impulso a tu salud física, además de ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Hay muchas cosas que puedes hacer para despejar tu mente. La clave es hacer tiempo para ti mismo para hacerlo.

3

Refinar sus relaciones

Es natural que a medida que crecemos y cambiamos, nuestras amistades también lo hacen. Una gran forma de cambiar tu vida es centrarte sólo en las amistades que realmente te hacen feliz. Si realmente sientes la tensión con algunas personas, probablemente vale la pena preguntarse: ¿realmente quieres dedicar más tiempo a esa relación? ¿O sería mejor invertirlo en otro lugar? Eliminar la negatividad donde sea que puedas, es una gran manera de desbaratar tu vida.

4

Desenchufe

Teléfonos, portátiles y tabletas significan que tenemos un suministro interminable de entretenimiento al alcance de la mano. Pero es muy fácil dejar que eso te distraiga de otras cosas que podrías estar haciendo. En lugar de buscar en los medios sociales, busque nuevos hobbies que pueda emprender. Podrías probar un nuevo deporte, aprender un oficio o meterte en un libro realmente bueno. Aprovechar al máximo el tiempo que pasas alejado de la tecnología puede ayudarte a sentirte más productivo y a mejorar enormemente tu estado de ánimo.

5

Declutador

Incluso después de una buena limpieza, nuestras casas, espacios de trabajo e incluso los coches pueden estar llenos de cosas que no necesitamos. Una sesión de limpieza a fondo puede ser muy terapéutica, como dice el refrán: «casa ordenada, mente ordenada». Háblese a sí mismo… ¿cuánta ropa de su armario usa realmente? ¿Cuántos CDs tienes acumulando polvo por nostalgia? Hay muchas maneras de desempolvar, desde donar cosas a la caridad, vender en línea o finalmente hacer un viaje a la punta. Si planeas esto junto con tu gran limpieza de primavera, organizarse en casa será pan comido.

6

Cambie su dieta

Algunos alimentos son demasiado buenos para decir que no. Pero si descubres que estás diciendo que sí a más y más cosas que sabes que no deberías… es hora de repensar la dieta. Es importante asegurarse de que estás obteniendo un equilibrio de nutrientes, y una variedad de frutas y verduras definitivamente te ayudará en esto. Todos podemos sentirnos poco inspirados cuando se trata de comer una dieta limpia. Intenta cambiar las comidas que comes regularmente y experimenta con nuevas recetas saludables. Las falsificaciones (versiones saludables de las comidas para llevar) son una forma brillante de ayudarte a mantenerte en el camino.

7

Hazte un presupuesto…

Hay algo inmensamente satisfactorio en comprobar tu saldo a fin de mes, y ver que tienes algo de efectivo de sobra. Ahorrar para un día lluvioso siempre es una buena idea, pero es más fácil de lo que la mayoría de nosotros pensamos. Renuncie a ese costoso café diario, e invierta en una taza de viaje para que pueda prepararse en casa. Los almuerzos empaquetados te ayudarán a mantener tu comida del mediodía sana, sabrosa y a ahorrar mucho dinero. Ahorrar para las vacaciones o para darse un capricho te da algo que esperar, y tendrás un verdadero sentimiento de orgullo al ver lo mucho que has conseguido escabullirte.