El número de niños y adolescentes que se presentan en el consultorio médico con lesiones por exceso de uso, como la tendinitis, está aumentando drásticamente, según el Hospital Infantil de Boston.
El Dr. James Andrews, cirujano ortopédico de renombre nacional, dijo que está viendo cuatro veces más lesiones por uso excesivo en los deportes juveniles que hace cinco años y que más niños están siendo operados por lesiones deportivas crónicas.
¿Por qué los niños tienen lesiones por sobreuso?
Los expertos atribuyen este aumento al hecho de que hoy en día hay más jóvenes que se especializan en un deporte a una edad temprana y se entrenan todo el año. Todas estas lesiones pueden estar relacionadas con el exceso de uso; hacer demasiado, demasiado a menudo.
¿Debería limitar el tiempo de práctica deportiva de su hijo?
Ya han pasado los días en que se cambiaba de deporte cada temporada; el joven atleta de dos o tres deportes parece ser una cosa del pasado a medida que la competencia, el acceso y las temporadas se expanden a lo largo de todo el año.
Otro factor citado en una revisión de las lesiones por uso excesivo relacionadas con el deporte en los niños es que ha habido una disminución de la actividad física diaria regular fuera del tiempo dedicado al entrenamiento deportivo. Las lesiones se observan con mayor frecuencia en el cartílago epifisario, especialmente en las rodillas, los tobillos y los pies. Las niñas corren un mayor riesgo según un estudio realizado en 2015.
Las mayores proporciones de lesiones por sobreuso se observaron en el tenis, la natación, el baile, el atletismo, la carrera, la gimnasia y las animadoras.
La especialización en deportes juveniles tiene un precio en las lesiones por sobreuso
Esta especialización deportiva parece haber tenido un precio. Jugar una variedad de deportes diferentes a lo largo del año era una forma de entrenamiento cruzado que era extremadamente beneficioso para el desarrollo físico de un cuerpo joven.
La práctica de varios deportes en diferentes épocas del año permite que algunos músculos descansen mientras que otros son trabajados. Ahora esos mismos músculos y articulaciones se usan sin parar y no tienen tiempo de recuperación.
Se cree que el entrenamiento de los mismos músculos durante todo el año es la principal causa del aumento de las lesiones por sobreuso en los jóvenes atletas. El estrés repetitivo puede hacer que los cuerpos jóvenes se descompongan. Cuando se estresan las mismas partes del cuerpo una y otra vez, hay un riesgo de lesiones.
Las lesiones deportivas más comunes
Los niños deben practicar una variedad de deportes y evitar especializarse
Los jóvenes atletas necesitan variar su entrenamiento como lo hacen los profesionales. Todos los profesionales tienen una temporada baja en la que cambian su rutina de entrenamiento y descansan más. Todavía se especializan en un deporte, pero ajustan su entrenamiento de temporada para permitir una recuperación completa.
Ningún atleta de cualquier edad puede jugar un deporte todo el año al 100% sin arriesgarse a sufrir lesiones o a reducir su rendimiento.
Muchos médicos que tratan a estos niños lesionados sienten que la solución es la educación de los padres y entrenadores para que puedan ver las señales de advertencia y sacar a los niños del campo antes de que las lesiones sean graves.
El Colegio Americano de Medicina Deportiva ha publicado las Directrices de Prevención de Lesiones para Jóvenes Atletas como una referencia para los niños, padres y entrenadores que buscan mantener a los niños seguros durante los deportes.
Todo lo que los padres deben saber sobre los deportes de los niños
