El mar es la fuente de inspiración de los poetas, un gran atractivo turístico, el sustento de miles de marineros, un lugar de viajes, cruceros, inspiración y relajación. Y además nos ofrece uno de los placeres más sencillos y reconfortantes de la vida: nadar en sus aguas. Si aún no has tenido la oportunidad o has tenido miedo, te damos algunos consejos para que aprendas a nadar en el mar.
Descubre en este artículo cómo aprender a nadar en aguas abiertas. Es muy importante saber qué precauciones tomar y qué riesgos evitar para que esta experiencia sea segura y placentera.
Aprende a nadar en el mar con precaución.
Si bien no debemos tener miedo, debemos tener un altísimo nivel de respeto y precaución cuando decidimos aprender a nadar en el mar. Son muchas las personas que por imprudencia o ignorancia han perdido la vida nadando en mar abierto. Para evitar la página, es bueno conocer y respetar algunas pautas.
El peligro al nadar en el mar está representado por las corrientes de agua que arrastran o sumergen al nadador hacia el fondo. Por eso, en primer lugar, necesitamos saber cómo sopla la corriente y cómo salir de ella si ocurre:
- No se ponga nervioso y no entre en pánico.
- No intente nadar contra la corriente. De esta forma consumirás toda tu energía.
- Nade siempre en compañía de otra persona y cerca de un lugar de rescate.
- Siga las instrucciones de la estación de rescate. En muchos lugares, el grado de seguridad y peligro viene indicado por el color de la bandera.
- Si la corriente te arrastra, nada paralelo a la orilla y, cuando la intensidad disminuya, prepárate para salir del mar.
- Si está agotado, intente hacer señas con los brazos o pida ayuda.
Clases de natación para aprender a nadar
Por más obvio que parezca, es muy importante tomar lecciones para aprender a nadar en el mar. Es mejor empezar en un entorno más controlado como la piscina, donde no hay factores de dificultad como en el mar:
- Corrientes marinas
- Temperatura de agua
- Diferencia de olas y flotabilidad
- Miedos
- Menos controles de seguridad
- Medusa
La natación es un deporte en el que la técnica que utilizamos determina por completo el resultado.Los movimientos bien ejecutados pueden ahorrarnos mucho esfuerzo en cada golpe. De esta forma obtendremos grandes beneficios de este deporte, que destaca porque entrena todo el cuerpo.
Un instructor de natación puede corregir la postura y la alineación del cuerpo mientras nada. Solo unas pocas lecciones nos servirán por el resto de nuestras vidas y no es una inversión costosa. También vale la pena seguirlos para tener confianza en nosotros mismos y poder alegrarnos cuando podremos nadar.
Boyas de seguridad
Es recomendable poner mucho énfasis en la seguridad al nadar en el mar. Un gran consejo, además de estar siempre en compañía, es comprar una boya de seguridad inflable.Tienen un color vivo que es fundamental para hacer visible nuestra posición, se anudan a la cintura con una correa y también sirven para llevar pequeños objetos (llaves, teléfono, etc.).
La boya nos da cierta tranquilidad, ya que nos garantiza que nos mantendremos a flote si nos cansamos al nadar o perdemos el control.Si queremos aprender a nadar en el mar como deporte, o más que una inmersión de verano, tenemos que comprar este elemento de seguridad.
Aprender a respirar
Antes de aprender a nadar, debemos aprender a respirar correctamente.Necesitamos acostumbrarnos a respirar en la superficie y contener la respiración con la cabeza sumergida durante varios golpes. Muchas personas usan fórceps nasales para inhalar y exhalar siempre aire de la boca.
No olvides que nadar en el mar debe ser una actividad para disfrutar de la naturaleza mientras haces ejercicio para mantenerte en forma. Es importante actuar siempre con cautela y sentido común, pero tampoco podemos hacerlo con actitud de miedo. Empieza a nadar y te conquistará la sensación de ligereza y libertad que solo el agua de mar te puede dar.
