Nutrición
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Absorción de hierro en la dieta: ¿qué alimentos elegir?
El hierro es un mineral fundamental para un cuerpo sano y activo. ¿Pero sabías que solo se absorbe una pequeña…
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Colesterol en los mariscos: ¿hay de qué preocuparse?
Al igual que otros productos de origen animal, los mariscos también contienen colesterol en su composición. Sin embargo, la presencia…
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Sucralosa: ¿es un edulcorante saludable?
Al igual que otros edulcorantes, la sucralosa es una sustancia que a menudo se debate sobre sus beneficios reales para…
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Reducir la retención de agua con frutas y verduras.
Adoptar una dieta diaria saludable es fundamental por varias razones. Entre estos se encuentra la posibilidad de prevenir diversos problemas…
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Nueces y sus increíbles propiedades
Además, las nueces tienen una forma muy particular, que se asemeja a la del cerebro humano. Su pulpa es de…
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Cómo controlar los antojos de azúcar: 5 consejos
Además de afectar nuestro peso, el azúcar también afecta nuestro estado de ánimo. Cuando consideramos la oportunidad de reducir el…
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9 alimentos desprevenidos ricos en azúcar
A veces, en las dietas, las apariencias engañan. A menudo, de hecho, contienen alimentos ricos en azúcar en mayores cantidades…
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¿Por qué es importante aumentar el zinc en la dieta?
A menudo nos olvidamos de incluir en nuestra dieta algunos minerales que son muy importantes para nuestro organismo, como el…
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Ciruelas pasas contra la pérdida ósea
A menudo escuchamos que para preservar la salud ósea es necesario tomar mucho calcio, especialmente bebiendo leche y derivados. ¿Pero…
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Nutrición post entrenamiento: ¿que comer?
A menudo comemos incorrectamente debido a nuestro escaso conocimiento de la nutrición. Descubre la dieta post-entrenamiento más adecuada para potenciar…
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