fuerza
-
Cómo hacer giros oblicuos sentados para obtener abdominales fuertes y bien formados
También conocido como: giro ruso Objetivos: Abdominales, oblicuos Equipo necesario: Bola medicinal Nivel: Intermedio El ejercicio de giro oblicuo sentado,…
Leer más » -
Aprende a avanzar con seguridad el ejercicio de la tabla lateral
Objetivos: Brazos, espalda, núcleo Nivel: Intermedio La tabla lateral es un gran ejercicio para fortalecer los músculos abdominales oblicuos, que…
Leer más »
