fuerza
-
¿Qué tipo de fibra muscular significa para el entrenamiento de fuerza?
El tipo de fibra predice, en gran medida, la actividad atlética para la que puede ser más adecuado, teniendo en…
Leer más » -
Construir la fuerza y la velocidad para el hockey sobre césped con ejercicios de entrenamiento con pesas
El hockey sobre césped requiere una combinación de fuerza, velocidad y resistencia. El entrenamiento con pesas puede mejorar la fuerza…
Leer más » -
El entrenamiento con pesas puede aumentar la potencia y la velocidad del voleibol
A con otros deportes, jugar lo mejor posible al voleibol requiere entrenamiento. Este entrenamiento no comienza y termina con la…
Leer más » -
Programa de entrenamiento con pesas para caminatas y mochilas
Llevar una pesada mochila en la espalda durante muchos kilómetros de caminatas o viajes con mochila es algo que hacemos…
Leer más » -
El entrenamiento de circuito es el ejercicio que puede funcionar realmente
El entrenamiento en circuito es una forma eficiente y desafiante de acondicionamiento que desarrolla la fuerza, la resistencia aeróbica y…
Leer más » -
Un programa general de entrenamiento con pesas para el hockey sobre hielo
Los programas de entrenamiento para deportes individuales son «periodizados». Es decir, se dividen en varias fases en el año con…
Leer más » -
Un programa de entrenamiento con pesas perfecto para los jugadores de baloncesto
Los programas de entrenamiento para deportes individuales son «periodizados». Es decir, se dividen en tres o cuatro fases en el…
Leer más » -
Cuando se levantan pesas, demasiado entrenamiento puede resultar contraproducente
El entrenamiento con pesas es una de las formas más populares de ejercicio utilizadas por la población general para perder…
Leer más » -
Cómo el culturismo, el levantamiento de pesas y el levantamiento de potencia son diferentes
Cuando se comienza a entrenar con pesas, lleva algún tiempo determinar exactamente qué hace cada grupo especializado y si el…
Leer más » -
La mejor manera de entrenar con mancuernas si tienes más de 50 años
Si bien el ejercicio debería formar parte de la vida de todos, independientemente de la edad, debemos asegurarnos de que…
Leer más »
