Principiantes
-
Entrenamientos de escalera para aumentar la velocidad y la potencia
Si buscas un entrenamiento de alta intensidad que te ayude a aumentar la velocidad, la potencia y el estado cardiovascular,…
Leer más » -
6 simples pasos para dirigir las colinas correctamente
Si eres uno de esos corredores que teme correr colinas, puede ser porque no estás usando las técnicas correctas para…
Leer más » -
¿Qué tan lejos está una carrera de 1500 metros?
Si estás corriendo una carrera de 1500 metros, correrás un poco menos de una milla (0.93 millas, para ser precisos).…
Leer más » -
Aprender a correr repeticiones de colinas tiene muchos beneficios
Puede que no sea lo que más le gusta a todo corredor, pero correr por las colinas tiene muchos beneficios…
Leer más » -
Cómo tener una exitosa y segura carrera de altura
Definitivamente es más difícil correr a una mayor altura de lo que estás acostumbrado. A mayor altitud, el aire es…
Leer más »