Principiantes
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Encontrar el mejor ritmo para ti como corredor principiante
Muchos corredores, especialmente los que son nuevos en este deporte, se preguntan a qué ritmo deben correr. Muchos planes de…
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El jogging puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo
Además de los beneficios para la salud física de trotar o correr, también hay muchos beneficios psicológicos. Algunos de ellos…
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¿Cómo puedo deshacerme de una puntada lateral mientras corro?
Durante una carrera (o casi cualquier tipo de ejercicio) un dolor agudo en el costado conocido como sutura puede hacer…
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¿Cuándo sentiré el subidón de un corredor?
Especialmente si eres nuevo en el mundo de la carrera, puede que aún no hayas experimentado el subidón del corredor.…
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Intenta entrenar con Fartlek para aumentar tu velocidad
Fartlek, un término sueco que significa «juego de velocidad», es una forma de intervalo o entrenamiento de velocidad que puede…
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Dónde encontrar nuevas rutas de carrera cerca de ti
Para muchos corredores, la conveniencia es un gran atractivo. A menudo, puedes atarte los cordones de tus zapatillas, salir por…
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Si quieres ponerte en forma más rápido, considera añadir el entrenamiento de sprint a tu agenda. El esfuerzo de alta…
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Entrenamientos de escalera para aumentar la velocidad y la potencia
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Si eres uno de esos corredores que teme correr colinas, puede ser porque no estás usando las técnicas correctas para…
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