Principiantes
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Cómo cambiar el golpe de los pies para evitar lesiones
Todos los corredores tienen su propia forma, zancadas y golpes de pie. Si tu patrón de carrera es aterrizar en…
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Compare su tiempo de carrera para mejorar
Muchos corredores quieren saber lo que se considera un buen momento para correr una milla (o un kilómetro), pero es…
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Construir el rendimiento del Sprint con un entrenamiento de Speed Drill
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Encontrar el mejor ritmo para ti como corredor principiante
Muchos corredores, especialmente los que son nuevos en este deporte, se preguntan a qué ritmo deben correr. Muchos planes de…
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Además de los beneficios para la salud física de trotar o correr, también hay muchos beneficios psicológicos. Algunos de ellos…
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¿Cómo puedo deshacerme de una puntada lateral mientras corro?
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¿Cuándo sentiré el subidón de un corredor?
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