Principiantes
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Lo que significa un registro personal (y cómo entrenar para uno)
Una vez que has corrido tu primera carrera en carretera y has conseguido tu tiempo de llegada, tienes un PR…
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Los ejercicios de resistencia pueden aumentar la velocidad y la aceleración…
Una de las mejores maneras para que cualquier atleta aumente su aceleración, velocidad máxima y agilidad es practicar el sprint…
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Cómo aumentar la distancia de carrera sin quemarse o fatigarse
Uno de los mayores desafíos que enfrentan los nuevos corredores es aprender a aumentar la distancia de carrera. Los principiantes…
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Usar la respiración profunda del vientre al correr
La respiración adecuada puede marcar la diferencia en términos de su comodidad y rendimiento general al correr. Aunque su cuerpo…
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Cómo rastrear y registrar sus corridas en el exterior
Los corredores tienen muchas herramientas a su disposición para medir las carreras al aire libre. Estas herramientas son importantes para…
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¿Qué tan lejos está una carrera de 1500 metros?
Si estás corriendo una carrera de 1500 metros, correrás un poco menos de una milla (0.93 millas, para ser precisos).…
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Cómo tener una exitosa y segura carrera de altura
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Consejos para entrenar para una carrera de 3000 metros
Una distancia de 3.000 metros es de aproximadamente 1,86 millas o 3 kilómetros. La carrera de 3.000 metros es un…
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¿Cuándo pueden empezar a correr los niños?
Es difícil de superar el correr como pasatiempo familiar: es fácil de aprender, requiere poco equipo, se puede hacer casi…
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