Principiantes
-
Una guía para principiantes para convertirse en corredor
Correr es disfrutado por millones de personas porque es bueno para el cuerpo y la mente y requiere muy poco…
Leer más » -
Corre más rápido y fortalécete con el entrenamiento en la colina
A algunos corredores no les gusta la carrera en las colinas porque es, bueno, difícil. Pero correr por las colinas…
Leer más » -
Evitar las lesiones eligiendo la mejor superficie para correr
A algunos corredores les encantan los senderos, mientras que a otros les gusta el césped o la arena o una…
Leer más » -
¿Qué significan los tiempos divididos en la carrera?
Split es un término de carrera y de carrera que significa el tiempo que se tarda en completar una distancia…
Leer más » -
Cómo dejar de sentirse cohibido por correr
Comenzar un programa en marcha puede ser intimidante. Muy pocas personas se «sienten» como un corredor desde el primer momento…
Leer más » -
Cómo cambiar el golpe de los pies para evitar lesiones
Todos los corredores tienen su propia forma, zancadas y golpes de pie. Si tu patrón de carrera es aterrizar en…
Leer más » -
Compare su tiempo de carrera para mejorar
Muchos corredores quieren saber lo que se considera un buen momento para correr una milla (o un kilómetro), pero es…
Leer más » -
Construir el rendimiento del Sprint con un entrenamiento de Speed Drill
¿Intentas entrenar para una carrera de larga distancia como un maratón y al mismo tiempo mejorar tu velocidad en los…
Leer más » -
Encontrar el mejor ritmo para ti como corredor principiante
Muchos corredores, especialmente los que son nuevos en este deporte, se preguntan a qué ritmo deben correr. Muchos planes de…
Leer más » -
El jogging puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo
Además de los beneficios para la salud física de trotar o correr, también hay muchos beneficios psicológicos. Algunos de ellos…
Leer más »
