Principiantes
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Mejorando su giro de zancada durante una carrera
Hay diferentes maneras de aumentar el ritmo de carrera. Mejorar la rotación de tus zancadas es una de ellas. La…
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¿Deberían los nuevos corredores tratar de mejorar su distancia o velocidad?
Los nuevos corredores a menudo se confunden sobre cómo establecer objetivos de velocidad y distancia. Si eres un corredor principiante,…
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¿Debo correr por tiempo o distancia?
Hay dos formas básicas de llevar la cuenta de tu carrera: por tiempo o por distancia. Ha sido un tema…
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Cómo correr sin cansarse o agotarse…
Los nuevos corredores a menudo se sienten frustrados cuando se encuentran con que se les acaba de dar cuerda poco…
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¿Cuál es la diferencia entre correr y trotar?
¿Cuál es la diferencia entre trotar y correr? ¿Hay realmente una diferencia entre los dos? ¿Y eso importa? Para algunas…
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¿Cuándo sentiré el subidón de un corredor?
Especialmente si eres nuevo en el mundo de la carrera, puede que aún no hayas experimentado el subidón del corredor.…
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Intenta entrenar con Fartlek para aumentar tu velocidad
Fartlek, un término sueco que significa «juego de velocidad», es una forma de intervalo o entrenamiento de velocidad que puede…
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Dónde encontrar nuevas rutas de carrera cerca de ti
Para muchos corredores, la conveniencia es un gran atractivo. A menudo, puedes atarte los cordones de tus zapatillas, salir por…
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Por qué una cara roja mientras se corre puede ser normal
Si tienes la cara roja después de correr, no estás solo. Este es un problema común, especialmente en mujeres y…
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Ponte en forma más rápido con sprints de 30 segundos
Si quieres ponerte en forma más rápido, considera añadir el entrenamiento de sprint a tu agenda. El esfuerzo de alta…
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