Cardio
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Cómo rastrear y registrar sus corridas en el exterior
Los corredores tienen muchas herramientas a su disposición para medir las carreras al aire libre. Estas herramientas son importantes para…
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Una guía para principiantes para convertirse en corredor
Correr es disfrutado por millones de personas porque es bueno para el cuerpo y la mente y requiere muy poco…
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Corre más rápido y fortalécete con el entrenamiento en la colina
A algunos corredores no les gusta la carrera en las colinas porque es, bueno, difícil. Pero correr por las colinas…
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Evitar las lesiones eligiendo la mejor superficie para correr
A algunos corredores les encantan los senderos, mientras que a otros les gusta el césped o la arena o una…
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¿Qué significan los tiempos divididos en la carrera?
Split es un término de carrera y de carrera que significa el tiempo que se tarda en completar una distancia…
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Cómo dejar de sentirse cohibido por correr
Comenzar un programa en marcha puede ser intimidante. Muy pocas personas se «sienten» como un corredor desde el primer momento…
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Los beneficios de las carreras de ritmo para la velocidad y la fuerza
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Mejorando su giro de zancada durante una carrera
Hay diferentes maneras de aumentar el ritmo de carrera. Mejorar la rotación de tus zancadas es una de ellas. La…
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¿Deberían los nuevos corredores tratar de mejorar su distancia o velocidad?
Los nuevos corredores a menudo se confunden sobre cómo establecer objetivos de velocidad y distancia. Si eres un corredor principiante,…
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¿Debo correr por tiempo o distancia?
Hay dos formas básicas de llevar la cuenta de tu carrera: por tiempo o por distancia. Ha sido un tema…
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