Cardio
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La velocidad de marcha adecuada para quemar la grasa y hacer ejercicio aeróbico
Ya sea que usted camine para estar en forma o para perder peso, debe caminar lo suficientemente rápido como para…
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Pruebe estos 11 consejos para caminar mejor en la playa
Ya sea que disfrutes de un paseo contemplativo para ver las olas o que te alimentes a través de un…
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¿Por qué lado del camino deberías caminar?
¿Qué lado de la carretera es el más seguro para caminar si no hay aceras que te separen del tráfico?…
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El estiramiento puede mejorar la flexibilidad pero no reduce las lesiones o el dolor.
¿Por qué deberías estirarte? Las rutinas de estiramiento son una parte estándar de la mayoría de las clases de ejercicio…
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Las personas sanas pueden ser capaces de caminar un maratón sin entrenamiento
Puede que mires a los próximos 10K, media maratón o maratón y te preguntes si podrías saltar y completarlo sin…
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Cómo dar un poderoso paso al andar
¿Cuál es la técnica correcta para caminar? Quieres usar todo el potencial de tu empuje para usar el poder de…
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Cómo caminar 10.000 pasos cuando se vuela en un avión
Cuando eres adicto a caminar 10.000 pasos al día, según se registra en el podómetro o en la banda de…
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Cómo mantenerse seguro al caminar por la acera, el camino o la carretera
Caminar es una actividad saludable, pero debes conocer las reglas de seguridad para los peatones. Esto es especialmente cierto si…
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Bocadillos para llevar cuando se va a dar una larga caminata
Caminar es una actividad de resistencia y necesitará reemplazar el combustible de energía cuando camine durante dos horas o más.…
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Cómo sacar el máximo provecho de un paseo de 15 minutos
¿Qué puedes hacer en 15 minutos? Puedes empezar bien la actividad física que necesitas cada día para tener buena salud…
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