Cardio
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Programa de construcción de millas de 19 semanas para caminantes y corredores/caminadores
Cuando te entrenas para caminar un maratón, necesitas acumular tu kilometraje de larga distancia lenta pero consistentemente. Empieza por aumentar…
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Tiempo de caminata para la milla, 5K, 10K, media maratón, maratón y más
Ya sea que estés caminando para estar en forma o que te hayas registrado o una caminata de caridad o…
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La preparación adecuada le ayudará a completar una carrera de 26,2 millas
No tienes que ser un corredor para completar un maratón. Muchos caminantes se fijan la meta de caminar la competencia…
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Cómo usar el Rastreador de Actividad Inalámbrica Fitbit Zip
La familia de rastreadores de actividad Fitbit incluye la pequeña cremallera, que se lleva en la cintura o en el…
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Por qué este reloj de podómetro se ha esfumado
Actualización 2015: Este modelo ya no está disponible. Puede que quieras considerar el Timex Metropolitan+ que es un elegante reloj…
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¿Cómo te conviertes en un Ultracamino Centurión?
¿Cuánto podrías caminar en 18 horas, en 24 horas? Un Centurión es una persona que ha caminado 100 millas en…
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¿Es un maratón demasiado corto para ti cuando caminas?
¿Una caminata de 10 km es sólo un calentamiento para ti y un maratón no es un desafío? ¡Entonces estás…
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Deshágase de las bebidas energéticas cuando haga ejercicio
El uso de bebidas energéticas con alto contenido de cafeína antes y durante el ejercicio se ha hecho cada vez…
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Cómo entrenar para un medio maratón que está a sólo un mes de distancia
Es un escenario común: Te registraste para un medio maratón o un evento de caminata hace meses pensando que tenías…
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Caminar puede ayudar con la depresión y aumentar la agudeza mental
Caminar y hacer ejercicio tiene beneficios más allá de lo meramente físico. Mucha gente camina tanto por el bienestar mental…
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