Cardio
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Los excursionistas pueden necesitar un podómetro diferente al que usan los caminantes
Para contar los pasos, un buen podómetro acelerómetro como el Omron HJ-321 de tres ejes funcionará muy bien. Es barato,…
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Cómo entrenar para una caminata de ultramaratón
Los caminantes a menudo ponen una caminata maratónica o ultramaratónica en su lista de objetivos. ¿Qué entrenamiento se necesita para…
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El programa de podómetro de Global Challenge estimula el bienestar en el lugar de trabajo
Desde ofrecer descuentos en las membresías de los gimnasios hasta organizar sesiones de meditación en la oficina, los empleadores están…
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Cómo prepararse para caminar un medio maratón
¿Qué entrenamiento necesitas para caminar un medio maratón? El medio maratón tiene 13,1 millas o 21 kilómetros de largo. Tomará…
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Programa de construcción de millas de 19 semanas para caminantes y corredores/caminadores
Cuando te entrenas para caminar un maratón, necesitas acumular tu kilometraje de larga distancia lenta pero consistentemente. Empieza por aumentar…
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¿Qué se supone que hacen los corredores si no pueden encontrar un baño?
Necesitas ir y no hay un baño a mano, ¿qué puedes hacer? Este es un problema común para las personas…
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Caminando la caminata de larga distancia
¿Alguna vez has tenido el impulso de salir a caminar y no parar nunca? Dar largos, largos paseos es parte…
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Dieta para el día de la carrera y el entrenamiento de la maratón, fluidos y bocadillos energéticos
Obtener nutrición, líquidos y bocadillos energéticos durante el entrenamiento de la maratón y en el día de la carrera es…
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Encontrar un maratón para caminantes basado en el límite de tiempo
¿Cómo encuentras una maratón o media maratón que sea apta para caminar? Se necesita un poco de trabajo detectivesco para…
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¿Cómo te conviertes en un Ultracamino Centurión?
¿Cuánto podrías caminar en 18 horas, en 24 horas? Un Centurión es una persona que ha caminado 100 millas en…
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