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Cómo prepararse para una carrera de 10 km.
El tiempo de llegada «ideal» para una carrera de 10K es bastante subjetivo. Lo que un corredor piensa que es…
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Programa de entrenamiento de 10K para corredores principiantes
La distancia de 10 km es muy popular entre los corredores principiantes, especialmente aquellos que han hecho una carrera de…
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Cómo empezar a correr la carrera de 10K como un principiante
La distancia de la carrera de 10 km es muy popular para las carreras locales, las carreras de diversión y…
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Por qué el entrenamiento de maratón se lleva a cabo a 20 millas
Muchos maratonistas novatos se preguntan por qué tantos programas de entrenamiento de maratón se prolongan hasta 20 millas para carreras…
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Utilice el programa de entrenamiento para principiantes avanzados para correr sus próximos 10K
Los corredores más nuevos que están más avanzados que los principiantes, pero que encuentran que los niveles intermedios son muy…
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Luchando contra el insomnio antes de correr un maratón
El insomnio premaratónico es un problema muy común (incluso está documentado por la investigación científica). Incluso un maratonista experimentado puede…
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Usa estos consejos mentales para superar un medio maratón
Correr un medio maratón pone a prueba tu fuerza mental tanto como tu estado físico. Cada parte de la carrera…
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Prepárese para correr su primer maratón con consejos para principiantes
Correr un maratón es un objetivo increíble para los corredores, pero el entrenamiento de un maratón y la carrera en…
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Por qué deberías correr una carrera de 5K
Correr tus primeros 5K es una meta emocionante para los nuevos corredores, o para aquellos que nunca antes han corrido…
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Aumenta tu velocidad de carrera con un programa de entrenamiento intermedio de 10K
Así que ya has corrido al menos una carrera de carretera de 10K (6.2 millas) y ahora estás listo para…
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