Actividades
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La respiración alterna de las fosas nasales es tan difícil de hacer por sus beneficios
La respiración alterna en las fosas nasales puede sonar un poco loca, pero una vez que se sabe lo fácil…
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Comer adecuadamente antes de hacer yoga para tener más energía
Doblarse y retorcerse en posturas de yoga puede ser incómodo -e incluso nauseabundo- con una gran comida que se desliza…
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Fácil y deliciosa receta de té Chai
(64 clasificaciones) Tiempo total: 185 min Tiempo de preparación: 5 min Tiempo de cocción: 180 min Porciones: 8 (1 taza…
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Cómo practicar el Yoga de la Respiración del León (Simhasana Pranayama)
El pranayama es una práctica yóguica que gira en torno a diferentes ejercicios de respiración. Según el Diario de Yoga:…
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8 Miembros y la filosofía de los Yoga Sutras de Patanjali
Se cree que los Yoga Sutras de Patanjali fueron escritos alrededor del año 250 DC. Aunque hacen poca mención directa…
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Domina el Ashtanga con estos consejos rápidos.
También conocido como: Saltar a través de Objetivos: Hombros, tríceps, antebrazos, abdominales y núcleo Nivel: Avanzado El salto a través…
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Aprende fácilmente la respiración Ujjayi para profundizar tu práctica de yoga
También conocido como: Aliento de Hissing, Aliento Victorioso, Aliento de Darth Vader Objetivos: Respiración Nivel: Principiante El aliento del océano…
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Explora la historia del yoga incluyendo sus principales tipos y estilos de posturas
En los últimos 60 años, el yoga ha pasado de ser una práctica india poco conocida y esotérica a ser…
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Posturas de Yoga: Una introducción a la práctica de las asanas
Las posturas de yoga (también llamadas asanas) están en el corazón de la práctica física del yoga. Aunque hay muchos…
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Cómo hacer la postura del cocodrilo (Makarasana) en el Yoga
También conocido como: Makarasana Objetivos: Pecho, espalda y pecho Nivel: Principiante La Pose de Cocodrilo ( Makarasana) es una pose…
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