Entrenamientos
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Cómo hacer el bumerán en Pilates
Objetivos: Músculos de la espalda, abdominales, núcleo Nivel: Avanzado El bumerán es un ejercicio avanzado de Pilates mat que se…
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Varíe su rutina de abdominales con este ejercicio de levantamiento de cadera
Beneficios El principal músculo utilizado en este ejercicio es el recto abdominal, que es el músculo del «paquete de seis»…
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