Entrenamientos
-
Aprende a hacer Pilates Imprimiendo para mejores entrenamientos
Objetivos: Espalda, relajación Equipo necesario: Estera Nivel: Principiante La impresión puede ser el ejercicio de Pilates más básico que existe,…
Leer más » -
Varíe su rutina de abdominales con este ejercicio de levantamiento de cadera
Beneficios El principal músculo utilizado en este ejercicio es el recto abdominal, que es el músculo del «paquete de seis»…
Leer más »