Por qué las mujeres deberían elegir correr
Si buscas hacerte activo, entonces hay innumerables actividades para empezar a estar en forma, desde el ciclismo hasta el cross fit y desde el tenis hasta el tai chi. Sin embargo, más mujeres que nunca se atan los cordones de sus entrenadores y salen a las carreteras o caminos y eligen correr.
Louise Damen
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Si buscas hacerte activo, entonces hay innumerables actividades para empezar a estar en forma, desde el ciclismo hasta el cross fit y desde el tenis hasta el tai chi. Sin embargo, más mujeres que nunca se atan los cordones de sus entrenadores y salen a las carreteras o caminos y eligen correr.
Hay varias razones por las que deberías elegir este fantástico y simple pero muy gratificante deporte:
El correr te acerca a la naturaleza
Correr tiene que ser uno de los deportes más naturales que puedes hacer. Es innato y no una habilidad que tengas que aprender. Desde las primeras zancadas tambaleantes de un niño pequeño, correr requiere poco pensamiento consciente. Correr también puede ser una forma fantástica de explorar y disfrutar de tu entorno natural. Salir al aire libre es una gran manera de escapar del estrés de la vida cotidiana. No hay nada como una carrera por el campo para disfrutar de un hermoso paisaje y despejar la mente.
El funcionamiento es accesible
Hay algunos deportes que podrían considerarse elitistas, simplemente por su coste. Sin embargo, en comparación con otros deportes, correr es una actividad relativamente barata. Sí, las zapatillas para correr pueden ser caras, pero deben durar bastante tiempo y junto con la ropa adecuada es todo lo que se necesita en términos de equipamiento para empezar.
El funcionamiento es efectivo en el tiempo
Si, debido al trabajo o a los compromisos de cuidado de los niños, te cuesta encontrar el tiempo para hacer ejercicio, correr es una de las actividades más efectivas en cuanto a tiempo que hay. Puedes hacer una buena carrera o un buen ejercicio en tan sólo 30 minutos. Atarse los cordones de los entrenadores y salir por la puerta puede ser mucho más rápido que tener que conducir hasta una piscina o una clase de fitness, y puede obtener buenas mejoras en su estado físico sin tener que correr durante largos períodos de tiempo.
El funcionamiento es social
Correr puede ser un maravilloso deporte social. La fraternidad de corredores es un grupo amistoso y es una forma fantástica de hacer nuevos amigos. No importa cuál sea tu código postal, habrá un club o grupo de corredores cerca de ti. Unirse a tu fraternidad local de corredores tiene muchos beneficios. Conocerás a corredores con ideas afines y disfrutarás de la compañía de entrenar en grupo, posiblemente bajo la mirada atenta de un entrenador. La compañía de otros corredores te ayudará a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel y tendrás menos probabilidades de sufrir caídas motivacionales.
Si tienes familia, ¿por qué no los involucras también? Los modernos cochecitos para correr proporcionan estabilidad y comodidad que le permiten llevar a su(s) pequeño(s) con usted. Los niños mayores, parejas o amigos pueden acompañarle en bicicleta para proporcionarle algo de compañía y apoyo motivacional.
Tienes el control cuando corres
Como deporte individual la belleza de correr es que tienes el control. A diferencia de los deportes de equipo, no dependes de otros, así que puedes dictar tu ritmo, distancia, ruta e incluso la hora del día en que entrenas. Hay una gran sensación de satisfacción al ver tus progresos y darse cuenta de que todo esto se debe a tu duro trabajo.
Puedes empezar a correr en cualquier nivel
Por muchas razones, hay muchas mujeres que han tenido un paréntesis en el ejercicio regular. Si quieres volver a ponerte en forma, entonces con la carrera puedes empezar de nuevo. A diferencia de otros deportes, no necesitas tener un cierto nivel para empezar o para unirte a un grupo o club. Independientemente de su edad, nivel de condición física o experiencia, ¡correr no discrimina!
