Consejos para mejorar el éxito de su carrera

¿Quieres aumentar tus posibilidades de conseguir tus objetivos de carrera? Aquí hay 10 consejos para ayudar a mejorar tu éxito en la carrera.

Tim Rogers

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¿Quieres aumentar tus posibilidades de conseguir tus objetivos de carrera? Aquí hay 10 consejos para ayudar a mejorar tu éxito en la carrera.

1

Asegúrate de descansar

Puede parecer peculiar empezar una estrategia de entrenamiento pensando en el descanso, pero la recuperación adecuada es la clave para la progresión. Por supuesto que no quieres que todo el programa sea sobre el descanso, pero es importante escuchar a tu cuerpo y tomarte un tiempo libre a intervalos regulares.

2

No entrene cuando esté enfermo o cansado.

Si no te sientes muy bien, entonces falla la carrera. Entrenar cuando no te sientes bien o estás demasiado estresado puede ser contraproducente. No es una sugerencia para saltar el entrenamiento sólo porque no te puedes molestar o sentir cansado.

3

Encuentra un plan de entrenamiento decente

Otro consejo para mejorar el éxito de tu carrera es que el entrenamiento sin un plan puede ser desmoralizante. Si tienes un objetivo en mente, entonces un plan te dará objetivos semanales que marcarás a medida que progreses.

4

Cíñete a tu plan de entrenamiento

Una vez que tengas un plan, haz lo mejor que puedas para mantenerlo. No te sientas tentado a hacer más de lo que el plan sugiere sólo porque te sientas bien. El plan se habrá elaborado para asegurar que mejore lenta pero constantemente de forma segura.

5

Se acumulan lentamente desde el principio

No te sientas tentado a hacer demasiado al principio. Aunque tu entusiasmo inicial puede hacerte sentir que quieres entrar en tu entrenamiento a lo grande desde el primer día, asegúrate de que va con lo que tu plan te dice. Hacer demasiado, demasiado pronto, es probable que provoque una lesión.

6

Entra en una rutina regular…

Convierta su entrenamiento en una rutina regular. Mantén una hora fija para tu entrenamiento para asegurarte de que lo haces. Sin embargo, tener una rutina no significa hacer la misma sesión a distancia todo el tiempo, ya que si lo haces no harás ningún progreso.

7

Correr con un compañero adecuado o no correr en absoluto

Correr con un compañero tiene sus ventajas y desventajas. Uno de los problemas de entrenar con otros es que te desmotivas si no puedes mantener el ritmo o no progresas tanto como ellos. Por lo tanto, es posible que te parezca mejor ir solo, especialmente en los primeros días.

8

Mantén la vista en tu objetivo de carrera

¿Necesitas un consejo para mejorar tu éxito en la carrera? Cree en ti mismo y no te rindas. Habrá muchas veces en las que dudarás de tu capacidad para seguir tu plan y alcanzar tus objetivos. No pierdas de vista tu objetivo y sigue adelante. Todos tenemos días malos, pero no dejes que afecten a tu programa general.

9

Pozo de combustible para el entrenamiento

El entrenamiento regularmente estresa el cuerpo, y las demandas extras requieren el combustible correcto. La comida que comes es de suma importancia. Alimentar tu cuerpo con la dieta correcta, nutritiva y equilibrada le da todos los nutrientes esenciales para rendir al máximo.

10

Trabaja en cualquier debilidad

Un gran consejo para mejorar tu éxito en la carrera es que si eres consciente de cualquier debilidad que esté afectando al rendimiento, entonces trabaja en ella. No dejes que una debilidad conocida afecte negativamente a tu entrenamiento. Trata el problema tan pronto como lo identifiques.