Cómo cuidar sus zapatos de correr

Tus zapatillas de correr son el equipo más importante que necesitas para tu entrenamiento, así que tiene sentido cuidarlas para prolongar su vida y conseguir muchos meses y millas de feliz carrera.

Tim Rogers

3 minutos de lectura

Tus zapatillas de correr son el equipo más importante que necesitas para tu entrenamiento, así que tiene sentido cuidarlas para prolongar su vida y conseguir muchos meses y millas de feliz carrera.

Consigue el calzado adecuado para las condiciones de carrera

No esperes que un par de zapatos hagan más de lo que están diseñados. Si corres mucho off-road sobre terreno accidentado, piensa en conseguir unos zapatos de pista en lugar de intentar resistir con zapatos de carretera normales. La mayoría de las buenas zapatillas de carretera son para uso en el asfalto o en el pavimento, y sólo relativamente para caminos off-road.

Limpieza de zapatillas

Dejar los zapatos embarrados y húmedos hace que la goma perezca y permite que las costuras se degeneren hasta el punto de que se rompan más fácilmente. Sólo un minuto de cepillado ligero bajo un grifo tibio quitará el 99% del barro y la suciedad, permitiendo que los materiales respiren y se sequen naturalmente. Cepilla la mayoría del barro de la suela también y se secarán más rápido y no serán pesados la próxima vez que salgas en ellos.

Nunca pongas tus zapatos en la lavadora, puedes salirte con la tuya un par de veces pero los materiales del zapato se descompondrán…

Nunca pongas tus zapatos en la lavadora; puedes salirte con la tuya un par de veces pero los materiales del zapato se descompondrán y estarás comprando zapatos nuevos mucho antes de lo necesario.

Secar tus zapatillas de deporte

Si los zapatos se han mojado, saca las plantillas y sécalas por separado. Si los zapatos están realmente saturados, ayuda colgarlos o colocarlos de manera que lo peor del agua pueda salir fácilmente. Luego rellénelos con papel de periódico para absorber lo peor del agua restante; pero recuerde que debe sacar el papel después de dos o tres horas para que los zapatos puedan secarse naturalmente. Para sacar la peor parte del agua de los cordones, simplemente tome un pañuelo de papel y páselo desde los ojales hasta la punta del cordón mientras aprieta con fuerza; esto secará el cordón y asegurará que no gotee por todo el suelo.

Nunca ponga los zapatos en una secadora o intente acelerar el proceso poniéndolos bajo la luz directa del sol o en un radiador, ya que esto afectará a las colas que se usan para unir todas las zapatillas. Los zapatos pueden literalmente caerse a pedazos si se tratan incorrectamente.

Almacenamiento de tus zapatillas de deporte

Almacene sus zapatillas en un ambiente seco donde no se aplasten o se dañen. La temperatura ambiente es la mejor, ya que esto asegurará que estén calientes la próxima vez que te las pongas y los materiales de la suela intermedia permanecerán óptimamente flexibles.

No los pongas en una bolsa de plástico o en una caja, ya que esto les impedirá la circulación de aire, retrasará el secado residual y hará que huelan más. Lo más probable es que, incluso cuando hayas corrido en tiempo seco, estén húmedos después de haber corrido con tu propio sudor, y es mejor que se sequen lo más rápido posible.

Si se pone en la rutina de cuidar sus zapatos de entrenamiento inmediatamente después de una carrera…

Rasgar tus zapatillas de deporte en algún lugar alto suele ser la solución. De esa manera, pueden permanecer en el área de la casa (porche, cuarto de servicio, dormitorio, etc.) pero no se interponen o son masticados por las mascotas! Si se inicia la rutina del cuidado de las zapatillas de entrenamiento inmediatamente después de una carrera, se asegurará de no tener que reemplazarlas tan rápidamente y obtendrá el valor total de lo que a menudo es un gasto considerable para sus zapatillas.