10 mejores aplicaciones para corredores
Hay cientos de aplicaciones de fitness que te ayudarán a mejorar tu carrera; aquí tienes nuestra selección de las 10 mejores aplicaciones gratuitas para corredores, disponibles en dispositivos Android e iOS.
Simon Doyle
9 minutos de lectura
Hay cientos de aplicaciones de fitness que te ayudarán a mejorar tu carrera; aquí tienes nuestra selección de las 10 mejores aplicaciones gratuitas para corredores, disponibles en dispositivos Android e iOS.
mirealbuzz
RunKeeper
A través de esta aplicación, los usuarios pueden rastrear sus carreras usando el GPS, monitoreando la distancia, la velocidad y las calorías quemadas entre otras cosas. Para ser una aplicación gratuita, RunKeeper ofrece muchas características. Hay opciones para seguir las rutas planificadas con antelación, o la aplicación puede rastrear tu propia ruta mientras la corres. También puedes seguir los planes de entrenamiento proporcionados por RunKeeper o utilizar la opción de entrenamiento con audio para crear los tuyos propios. La aplicación integra de forma inteligente cualquier música existente en tu dispositivo, y luego puedes reproducirla a través de RunKeeper, reduciendo el número de aplicaciones que tienes que usar. La aplicación incluye planes de entrenamiento para 5k, 10k, media maratón o maratón completa, por lo que la aplicación es ideal para todos tus objetivos de carrera. Otra buena característica de la aplicación es que puedes compartir tus progresos con tus amigos a través de los medios sociales. También puedes conectarte y seguir a tus amigos en RunKeeper y motivarlos en tus viajes de entrenamiento. La aplicación permite el uso de monitores de frecuencia cardíaca externos y relojes inteligentes, si quieres tener una visión más completa de tu entrenamiento.
Entrenador de ejercicios
La aplicación Workout Trainer ofrece miles de entrenamientos gratuitos para que elijas, incluyendo un conjunto específico de ejercicios con un enfoque de carrera. La aplicación ofrece a los usuarios la posibilidad de elegir una función de entrenador de voz, que resulta útil para realizar los ejercicios paso a paso. En la sección específica para correr de la aplicación, el locutor puede decirte cuándo debes correr, cambiar el ritmo y descansar. Además, la función de vídeo paso a paso permite a todos los usuarios el acceso a rutinas de entrenamiento fáciles de seguir. La aplicación recordará automáticamente tu historial, ahorrándote el tiempo de registro y permitiéndote comenzar tu entrenamiento rápidamente. Su interfaz fácil de usar es sencilla de utilizar. Hay una cuota de inscripción adicional para utilizar plenamente la función de voz en off y para acceder a más tutoriales en vídeo de la aplicación, sin embargo la versión gratuita incluye un buen nivel de acceso. También hay un aspecto comunitario y un foro, que permite a los usuarios interactuar entre sí. Workout Trainer es una buena aplicación para los corredores que quieren variar su rutina de entrenamiento.
Clínica de Lesiones Deportivas
Esta aplicación es imprescindible para cualquier corredor. Incluye más de 100 lesiones deportivas comunes y da a los usuarios consejos sobre cómo tratarlas. La información es clara y concisa y se divide fácilmente en partes del cuerpo, lo que hace que la aplicación sea fácil de navegar. También existe la opción de seleccionar en qué parte del cuerpo se encuentra la lesión, mediante una imagen corporal interactiva en pantalla. La Clínica de Lesiones Deportivas también incluye videos para ayudar en la recuperación. Si no está seguro de cuál es la lesión, también hay un comprobador de síntomas en la aplicación, que le ofrece una lista de posibles lesiones. Aunque la aplicación no incluye todas las posibles lesiones deportivas, es una buena referencia inicial para las molestias más comunes al correr. Pero si la lesión es grave, siempre es mejor que la revise un profesional. Otra buena característica de esta aplicación es la inclusión de clínicas de lesiones deportivas reales cerca de usted. Así que si necesitas ver a un profesional, la aplicación te da una lista de clínicas locales cualificadas.
Strava
Esta popular aplicación rastrea la distancia, el tiempo, el ritmo y las calorías quemadas durante tus carreras a través del GPS. También te permite competir con otros usuarios y desafiar tu camino en las tablas de clasificación. Los usuarios también pueden unirse a otros amigos de Strava para ofrecerles ánimo y competir entre ellos en sus objetivos de entrenamiento. Una vez que hayas descargado la aplicación y empieces a recopilar datos, podrás subir tu actividad al sitio web de Strava y analizar tu rendimiento. También existe la opción de compartir tu progreso a través de varias plataformas de medios sociales. El aspecto competitivo de Strava se divide en segmentos y te permite competir contra otros para conseguir los tiempos más rápidos en cada sección. Los usuarios también pueden elegir mantener su información privada si no quieren compartirla, haciendo de Strava una buena aplicación para que los principiantes desarrollen confianza. El esquema de colores y la disposición bien diseñados se ven elegantes y son fáciles de seguir. Hay una opción de ir premium con esta aplicación, para acceder a más características por un precio mensual fijo.
MapMyRun
Esta es una buena aplicación para todos los casos, si quieres hacer un seguimiento de tu ingesta calórica y explorar tus estadísticas de entrenamiento en un solo lugar, entonces MapMyRun es un buen lugar para empezar. La aplicación es propiedad de Under Armour y puede conectarse con monitores externos de ritmo cardíaco para medir un desglose más completo de tu rendimiento. Mediante el uso del GPS, la aplicación puede proporcionar una gran cantidad de detalles sobre tu ritmo, ruta, distancia y número de calorías quemadas e incluye más de 600 actividades de ejercicio para complementar tus entrenamientos. Con características como la opción de pausa automática, la capacidad de guardar las carreras para más tarde y la posibilidad de reproducir música a través de la aplicación, la versión gratuita de MapMyRun ofrece a los usuarios una serie de opciones. Puedes ver las rutas que otras personas están corriendo en el área local, y la aplicación también es una herramienta útil para rastrear cualquier nueva ruta que puedas estar corriendo. La aplicación también ofrece a los usuarios la opción de ver su información en línea. MapMyRun tiene una interfaz fácil de usar y es fácil de navegar.
Contador de calorías – MyFitnessPal
Esta aplicación alberga una extensa base de datos de alimentos y afirma que le lleva menos de cinco minutos al día introducir sus estadísticas de dieta y ejercicio. También puedes usar el contador de calorías junto con aplicaciones de terceros como Garmin y Strava. La aplicación permite a los usuarios importar recetas, escanear códigos de barras, establecer sus propios objetivos y registrar sus progresos. El uso de Calorie Counter es una buena manera de monitorear tu nutrición y si específicamente quieres perder peso a través de tu entrenamiento, entonces esta es una buena aplicación para llevar un registro de tu progreso. También puede ayudarte a medir tu ingesta calórica y calcular la cantidad de alimentos que quemas durante la carrera. En la aplicación, los alimentos se dividen en secciones fáciles de leer para que puedas ver exactamente qué tipos de nutrición se incluyen en los alimentos. También existe la opción social en el Contador de calorías para añadir amigos y ver sus diarios de comidas y utilizar la aplicación como una plataforma para motivarse mutuamente.
Rock My Run
Esta aplicación tiene como objetivo aumentar la motivación y el disfrute de los corredores y, en última instancia, mejorar el rendimiento general a través de sus creaciones de listas de reproducción especializadas. La aplicación funciona en sincronización con rastreadores como RunKeeper y MapMyRun, para que puedas seguir controlando tu progreso mientras utilizas el servicio de música. La aplicación permite que los movimientos de los corredores y la cadencia de los goles coincidan con el tempo de la música, ayudándoles a sacar el máximo provecho de su entrenamiento. Pero los creadores de esta aplicación no quisieron ignorar el impacto emocional que una canción puede tener en tu entrenamiento. La reacción de un corredor a la música es tan importante como el número de pulsaciones por minuto según la gente de Rock My Run. Ya no es necesario crear una lista de reproducción especializada para correr con tu propia música, ya que esta aplicación hace el trabajo duro por ti. La versión gratuita permite el acceso a listas de reproducción de ejercicios de 45 minutos o menos. La lista de reproducción se puede descargar mediante Wi-Fi y luego utilizarla mientras estás corriendo, sin necesidad de Internet.
Zombies, ¡Corran!
Esta aplicación alternativa para correr, muy popular, proporciona una forma divertida de completar tu entrenamiento. En esencia, la aplicación convierte tus entrenamientos de carrera en un juego, en el que tú, como corredor, tienes que enfrentarte a las secuelas de un apocalipsis zombi. Es una gran aplicación para las personas que luchan por encontrar la motivación mientras entrenan. En la aplicación, asumes el personaje de $0027Runner 5$0027 y la historia se te narra a través de locuciones y mensajes de radio y los progresos se muestran en la pantalla del dispositivo. Los usuarios pueden seguir escuchando música mientras usan la aplicación y la información aparecerá entre las pistas. El sonido en los auriculares de los zombis inminentes que se acercan tiene como objetivo incitarte a correr más lejos y más rápido. Ganar suministros mientras corres, para ampliar tu base. La versión gratuita de esta aplicación ofrece a los usuarios cuatro misiones para completar, y luego se puede desbloquear una nueva misión cada semana. La aplicación también incorpora GPs para seguir tus carreras y hay una opción para compartir tus progresos online con tus amigos.
Runtastic Timer App para entrenamientos
Esta simple aplicación es imprescindible para cualquier corredor. Te permite llevar un registro de tu tiempo de entrenamiento y períodos de descanso. Es fácil de ver y manejar a través de su gran interfaz. También puedes seguir reproduciendo tu música en tu dispositivo con la aplicación en segundo plano. Los usuarios pueden configurar tantos temporizadores como quieran en la aplicación, eliminando el tiempo que tienen que hacer esto durante su entrenamiento. El Runtastic Timer también tiene en cuenta las repeticiones y los conjuntos que se imputan si es necesario. La retroalimentación de voz es una función muy útil para que no tengas que seguir mirando el teléfono durante tu entrenamiento. La voz en off se puede configurar para el inicio y el final de cada conjunto para mantenerte informado de tu progreso. La aplicación Runtastic es útil para entrenamientos HITT, entrenamiento de circuito y ejercicios de fuerza. La aplicación también guardará tus selecciones, aportando un nivel de consistencia a tu plan de entrenamiento.
