Al final de una larga caminata o carrera, puede notar que una uña del pie se ha vuelto negra, azul o gris, y puede estar hinchada bajo la uña. Usted está recibiendo una uña negra debido al sangrado debajo de la uña, que también se conoce como un hematoma subungual. Esto también puede ocurrir si se le cae algo en el dedo del pie o si se golpea el dedo contra un objeto.
Causas de una uña del pie negra o de un hematoma subungueal
Al caminar o correr, el pie se desliza hacia adelante en el zapato, golpeando los dedos contra la parte superior, delantera y los lados con cada paso. Los pies también se hinchan durante una caminata o una carrera y se comprimen con los calcetines y los zapatos. Esa presión e impacto puede dañar el lecho de la uña del pie, o crear una ampolla debajo de la uña del pie. Cuando esto sucede, la sangre y el líquido adicionales hacen que la uña se separe del lecho de la uña. La sangre tiñe de negro la uña del dedo del pie, y la uña probablemente seguirá cambiando de color durante el curso de la curación.
Cuando tu uña del pie negra es dolorosa
Si hay una ampolla debajo de la uña del dedo del pie, puede ver la uña levantada y puede estar hinchada y dolorosa. Es mejor tratar de ignorar esto durante 24 horas y ver si baja por sí mismo. No se necesita tratamiento a menos que la uña esté levantada y duela después de 24 horas. La naturaleza seguirá su curso y usted debe simplemente dejarlo en paz.
Si la uña sigue levantada y le duele después de un día, puede que quiera ver a un médico. Si la uña negra del dedo del pie se produjo debido a un accidente en el que se aplastó el dedo, debería ver a un médico para que le examine en busca de otras lesiones.
Tratamiento para una Uña Negra
No hay necesidad de drenar una uña del pie negra que no está levantada y es dolorosa. Si el problema es simplemente un charco de sangre debajo de la uña y ésta sigue estando levantada e hinchada, entonces un médico aliviaría la presión haciendo un agujero en la uña, un procedimiento llamado trepanación1.
Puedes ver este autotratamiento descrito por el entrenador de maratón Jeff Galloway y en el libro «Fixing Your Feet: Prevention and Treatments for Athletes» de John Vonhof, Wilderness Press, 2011.
Si el dedo sigue hinchado y rojo después de drenar el exceso de líquido, consulte a un médico para comprobar si hay infección.
Tómese la infección en serio. Si sigue doliendo o el dolor aumenta, es una mala señal. Las infecciones en los dedos de los pies pueden provocar infecciones en la sangre, gangrena y otras peores, especialmente si tiene diabetes.
Perder la uña del pie
Mientras que los casos menores de una uña del pie negra simplemente crecerán, si la uña del pie se levanta es probable que pierda la uña del pie. Llevará unas pocas semanas o meses, pero a medida que la uña del dedo del pie siga creciendo, eventualmente empujará la uña dañada y ennegrecida del dedo del pie. La uña negra se levanta del lecho de la uña y debajo de ella se encuentra a menudo el resto sano de la uña. La uña negra se aflojará gradualmente de los lados y podrá recortarla.
Si los dedos bonitos son importantes para ti, puedes pintar la uña negra o incluso la nueva uña delgada o la piel desnuda. La mayoría de la gente no notará la diferencia si usas un tono de pulido más oscuro. El pulido negro y los tonos más oscuros pueden estar de moda.
El reemplazo completo de la uña del pie toma alrededor de tres meses, y la nueva uña del pie a menudo será un poco ondulada en algunas áreas y más gruesa en otras. Después de cuatro o cinco meses la uña del pie debería volver a la normalidad.
Prevención de Uñas Negras
Tus zapatos para correr o caminar y tus calcetines deben ajustarse correctamente. Sus pies se hinchan un tamaño de zapato completo en el curso de una carrera o caminata larga, y sus dedos deben tener un lugar donde expandirse. La caja de los dedos debe ser lo suficientemente ancha, pero no demasiado ancha o los dedos golpearán en ella. Ponerse en forma para sus zapatos atléticos en una tienda de calzado técnico para correr en su área es el mejor método para asegurar que sus zapatos se ajusten correctamente.
El trauma de los dedos golpeando el zapato puede ser eliminado con el atado adecuado de los zapatos para mantener el talón en la caja del talón en lugar de dejar que el pie se deslice hacia adelante en el zapato con cada paso. Esto es especialmente importante si su ruta de ejercicio incluye subidas y bajadas, ya que es entonces cuando experimentará el mayor deslizamiento.
Otras causas
Las infecciones fúngicas de la uña del dedo del pie también pueden causar cambios de color en la uña de gris a azul, marrón o negro. Si la uña negra del dedo del pie no apareció de repente después de un entrenamiento o después de que se le cayera algo en el dedo, podría sospechar que esto es una causa. Existen tratamientos antimicóticos de venta libre, pero puede consultar a su médico si éstos no son eficaces después de unas semanas.
Una causa poco frecuente de la uña del pie negra es el melanoma subungular maligno. A diferencia del traumatismo de la uña del pie, éste no aparece de repente, sino que se ve una línea o banda negra que se extiende hasta la uña desde la cutícula2. Consulte a su médico si le preocupa que su uña del pie negra pueda ser un signo de este cáncer.
Una palabra de Verywell
No te desesperes porque tus actividades físicas te lastimen los dedos de los pies. Es una señal de que debes ser más cuidadoso al seleccionar tu calzado y al atarlo correctamente. Puede que cambies de opinión y sepas que un cuerpo sano es mejor que unos dedos bonitos. Pero si prestas atención a tu calzado, deberías ser capaz de tener ambos.
