Los zapatos adecuados para los pies pueden marcar la diferencia en cuanto a la comodidad al caminar. Es cierto que puedes caminar descalzo o con zapatos de vestir con estilo. Pero para caminar en forma, debe elegir zapatos deportivos para apoyar y proteger sus pies. También debe tener una variedad de zapatos para adaptarse a diferentes climas y superficies.
Zapatos para caminar sobre el asfalto o el asfalto negro
Las zapatillas deportivas normales funcionan bien en pistas de asfalto, asfalto negro y hormigón. Estas superficies tienen un poco de elasticidad, por lo que los pies, las rodillas y las caderas no sienten tanto impacto en cada paso como en las superficies más duras. Si camina por caminos de asfalto o carreteras asfaltadas, elija su calzado favorito para correr o caminar. No necesitará zapatos muy acolchados. Con una superficie lisa, no necesitará zapatos de senderismo diseñados para protegerle contra las rocas y proporcionarle una tracción extra. Pero si te gustan esos estilos, no hay ningún daño en usarlos sobre el asfalto.
Zapatos para caminar sobre el pavimento de hormigón
Las zapatillas deportivas van bien en el pavimento, como las que se encuentran en las aceras y edificios con suelo de hormigón. Esto incluye el típico suelo que encuentran los caminantes de los centros comerciales. Sin embargo, si sus pies se sienten cansados después de caminar sobre el hormigón, puede que desee buscar zapatos deportivos acolchados. El pavimento no tiene elasticidad, y aunque caminar es de bajo impacto, aún así hay impacto. Algunas zapatillas deportivas ahora están etiquetadas como «plus» para indicar que tienen más amortiguación. Se están utilizando muchos nuevos materiales de amortiguación que son muy ligeros, por lo que las zapatillas con amortiguación no tienen que ser demasiado pesadas.
Si camina sobre superficies empedradas o pavimentadas y encuentra que las piedras son incómodas, tal vez quiera conseguir un zapato de senderismo. Esos zapatos suelen tener una placa en la suela que ayuda a evitar que las piedras se sientan en la planta del pie.
Zapatos para caminar por senderos y caminos naturales
Si camina por senderos naturales de roca sucia, puede que quiera zapatos para senderos con suelas más resistentes para la tracción y para proteger la planta del pie y los dedos de las rocas. La parte superior también suele estar hecha de materiales más duraderos para resistir los desgarros y las roturas. También tienen una lengüeta con rebaba que ayuda a mantener los residuos del camino fuera del zapato. Los zapatos están construidos para ser muy estables y tener un buen soporte, por lo que hay menos riesgo de torcerse un tobillo.
Los zapatos Trail vienen en muchos diseños de la mayoría de las mejores marcas de zapatos deportivos, además de muchas marcas que se especializan en ellos. Los diseños de trail running son los más ligeros. Si todavía caminas en lugar de ir de mochilero, busca las variedades más ligeras y las que tienen cierta flexibilidad. Muchas botas son muy rígidas y deben usarse cuando se lleva una carga pesada, pero no son agradables de usar para una caminata de un día.
Zapatos impermeables para condiciones de lluvia
Quita una excusa para no caminar bajo la lluvia consiguiendo un par de zapatos impermeables. A menudo se puede encontrar un par de zapatos ligeros para caminar que son impermeables. A menudo se diseñan como GTX, que significa la barrera de vapor Gore-tex. Pagarás más por esta opción, pero te ayudará a seguir caminando durante los meses más aburridos y es una buena inversión.
Sandalias para los paseos de verano
Si te gusta dar un poco de aire a los dedos de los pies, la sandalia para caminar puede ser tu elección. Muchas marcas de sandalias ahora tienen sandalias de aspecto rugoso, y algunos excursionistas disfrutan usándolas en verano para hacer ejercicio y caminar por los senderos. Incluso algunos diseños de chancletas tienen ahora una plantilla ortopédica y proporcionan apoyo y amortiguación. Sin embargo, las sandalias tienen sus inconvenientes en que es fácil que la grava y otros residuos se metan debajo de la suela, lo que causa irritación. Incluso las chanclas bien diseñadas no funcionan bien para caminar a paso ligero ya que no se puede rodar correctamente un paso del talón a la punta sin una talonera. Además, el poste del dedo del pie terminará causando mucho dolor si bajas una colina empinada.
Zapatos de confort para el estilo
Si no puede usar zapatos deportivos en el trabajo pero quiere poder caminar durante la jornada laboral, busque un par de zapatos cómodos que puedan hacer doble trabajo. Estos también son buenos si caminas al trabajo o si caminas bastante en tu viaje de ida y vuelta.
Elegir los zapatos adecuados
¿Sabes qué buscar en un zapato para caminar? No todas las zapatillas deportivas o los zapatos etiquetados como zapatos para caminar tienen las cualidades adecuadas para caminar en forma. Las cualidades que necesita en un zapato para caminar incluyen que sea flexible en el antepié, que tenga un tacón bajo que no esté acampanado y que no sea demasiado pesado. Entonces debe hacer que le evalúen la marcha en una tienda de calzado deportivo seria y que le recomienden el estilo de calzado deportivo adecuado a sus necesidades. Pueden recomendarle un zapato de control de movimiento si usted es demasiado propenso.
