Cómo elegir las botas de senderismo adecuadas
Es de vital importancia que consigas el calzado adecuado para tus aventuras de caminar. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a tomar la decisión correcta.
2 minutos de lectura
Es de vital importancia que consigas el calzado adecuado para tus aventuras de caminar. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a tomar la decisión correcta.
Tener un calzado inadecuado puede ser un obstáculo para caminar, por lo que es fundamental que se tome el tiempo necesario para asegurarse de que sus botas o zapatos para caminar le proporcionen la máxima comodidad y apoyo.
El calzado ideal para caminar mejora la absorción de los golpes sin obstaculizar el movimiento natural del pie. Si se trata de un zapato en lugar de una bota, el tacón de un zapato para caminar debe ser más bajo que el de un zapato para correr y no debe sobresalir por detrás. De hecho, el talón puede incluso estar socavado en la parte posterior para permitir un giro suave desde el talón hasta la punta del pie.
Una caja espaciosa para los dedos del pie permite la separación natural de los dedos a medida que el antepié se flexiona para empujar. También es importante un corte en el tendón de Aquiles en la parte posterior del tobillo, para asegurar que el tendón no se roce o se inflame.
La suela intermedia del zapato para caminar debe ser más baja que la del zapato para correr y el antepié debe ser más flexible, ya que al caminar el pie tiende a golpear el suelo en un ángulo de 45 grados, en comparación con el correr donde está más cerca de los 30 grados.
Intente comprar su calzado para caminar en una tienda especializada donde el personal pueda darle buenos consejos.
Determine el zapato adecuado para satisfacer sus necesidades; piense en los siguientes puntos:
- ¿Con qué frecuencia vas a caminar?
- ¿Cuánto pesas?
- ¿Dónde vas a caminar (sobre qué tipo de terreno y clima)?
- ¿Tiene algún problema en los pies o problemas biomecánicos?
- ¿Qué calcetines vas a usar?
- ¿Caminar es su principal, o única forma de ejercicio?
Tengan en cuenta estos pocos puntos importantes:
- Elija los zapatos por la tarde cuando sus pies estén en su tamaño máximo.
- Encadénalos de pie, no sentados, ya que así es como caminarás en ellos.
- Deje un espacio tan amplio como el de su pulgar en la caja del dedo del pie.
- Mídanse los pies, pero no se dejen influenciar por el tamaño que creen que deben tener. La comodidad es primordial y tu calzado para caminar puede no ser de la misma talla que tu otro calzado.
- No te conformes con un simple «bien». ¡Se acabaron los días en que tenías que «romper» los zapatos y sufrir todas las ampollas y el dolor de hacerlo!
- Pruébate las botas y los zapatos con el tipo de calcetines que vas a usar.
- Camina con ellos, no te quedes ahí admirando su estilo.
Si haces todo esto, debes tener un par de zapatos resistentes y de apoyo que te mantengan cómodo, sea cual sea tu necesidad de caminar.
