¿Vale la sobrecarga de Fitbit la pena el despilfarro?

El super reloj Fitbit Surge es el primer Fitbit con GPS incorporado para la velocidad y la distancia, y también tiene un control continuo de la frecuencia cardíaca sin tirones. Hace lo que otros Fitbits hacen: contar pasos, distancia, calorías, suelos escalados y rastrear el sueño. Si lo combinas con un teléfono compatible, podrás recibir notificaciones de llamadas y leer los mensajes de texto entrantes y controlar tu música durante los entrenamientos. Es un reloj inteligente con podómetro.

¿A quién le encantará la oleada de Fitbit?

Es lo suficientemente elegante para que hombres o mujeres lo usen todo el día como un reloj. Entonces, cuando quieras seguir un entrenamiento, no es necesario que lleves una correa de monitor de frecuencia cardiaca o que uses una aplicación o dispositivo separado para seguir tu velocidad y distancia a través del GPS. Puedes verlo todo en tu muñeca y luego ver más detalles (incluido un mapa de tu ruta) después de sincronizarte con la aplicación o el tablero en línea.

El Surge está diseñado para caminantes, corredores y ciclistas que desean utilizar el GPS y la frecuencia cardíaca para rastrear la velocidad de su entrenamiento, la distancia y la intensidad del ejercicio, y que quieren rastrear el paso, las calorías y el sueño, todo en un solo dispositivo.

Puede hacer un seguimiento de otras actividades de ejercicio mediante el temporizador de ejercicio y las lecturas de la frecuencia cardíaca. Puedes rastrear caminatas en interiores y entrenamientos en la cinta de correr con el Surge sin GPS, usará las lecturas del acelerómetro para darte estimaciones de velocidad y distancia.

Si ya has estado siguiendo tu actividad con un modelo de Fitbit diferente, puedes cambiar fácilmente tu misma cuenta al Surge y continuar con el mismo historial, aplicación y perfil en línea. Fitbit también se ha actualizado para permitirle vincular más de un dispositivo Fitbit a su misma cuenta, para que pueda usar el Surge para los entrenamientos y otro Fitbit para la actividad diaria.

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En tu muñeca

El Surge se lleva como un reloj de pulsera con una suave correa de elastómero y la típica hebilla de reloj de pulsera (¡segura!). Sólo viene en negro en este momento y la correa no es reemplazable. Es mejor llevarlo a un ancho de un dedo del esternón o ligeramente más alto en el brazo para la precisión del monitor de frecuencia cardíaca. El pulso se lee a través de los sensores LED PurePulse en la parte posterior del reloj.

Surge tiene una pantalla táctil monocromática, con el reloj u otras pantallas siempre visibles y tiene una retroiluminación automática. Lo encontré fácil de leer con mis ojos envejecidos. La pantalla del reloj tiene una selección de diferentes pantallas de tiempo, todas las cuales muestran sólo las horas y los minutos (no los segundos), y algunas también muestran la fecha. Prefiero la pantalla de la bengala que muestra su actividad cada minuto.

Pase el dedo por la pantalla táctil para ver las pantallas que muestran su ritmo cardíaco actual, los pasos diarios, la distancia, las calorías quemadas y los suelos subidos.

Presiona el botón de Inicio para rastrear las sesiones de ejercicio y manejar las alarmas vibratorias. Puedes ver las llamadas entrantes y leer los textos en la pantalla si tu teléfono emparejado está a menos de 20 pies. De hecho, pude recibir mensajes de texto cuando mi teléfono estaba abajo en el extremo opuesto de mi casa (probablemente a más de 50 pies de distancia), lo cual fue impresionante.

Carga y vida de la batería: El Surge tiene una duración de la batería de hasta 7 días si no usas la función de GPS. La batería sólo durará 5 horas de seguimiento de la actividad del GPS y se recomienda cargarla después de usar la función de GPS. Tiene un cable USB personalizado para la recarga.

¿Es el Surge de Fitbit a prueba de agua? No, es a prueba de salpicaduras pero no se recomienda nadar o ducharse mientras se usa. Ducharse no debería dolerle, pero Fitbit quiere que le dé un poco de aire a su muñeca y quitárselo en la ducha le limpiará la muñeca para prevenir las erupciones.

• ¿Estás en la Zona? La pantalla de la frecuencia cardíaca muestra tus latidos por minuto y el icono del corazón indica en qué zona estás. Tiene tres zonas automáticas: la zona de Quemadura de Grasa de intensidad moderada (50-69% del máximo), la zona de Cardio de intensidad vigorosa (70-84% del máximo), y la zona de Pico (85% y más). También puedes establecer una zona personalizada si no te gustan las zonas preestablecidas. Obtienes el tiempo total en la zona para cualquier entrenamiento así como los totales de todo el día.
• Precisión del ritmo cardíaco: Al llevar el Surge en la posición que sugerían, con la correa ajustada, obtuve lecturas estables que eran consistentes con un monitor de frecuencia cardíaca de correa de pecho cuando estaba en reposo y durante los ejercicios de caminata rápida. Pero como sensor de muñeca, es probable que sea menos preciso si estás haciendo levantamiento de pesas u otras actividades que utilizan los músculos del brazo.
• Ritmo cardíaco del entrenamiento: Puedes ver tu ritmo cardíaco y el indicador de zona durante los entrenamientos, pero no tiene ninguna alerta cuando estás en una zona elegida o fuera de la zona (como un pitido o una vibración). Cuando termines, puedes ver un gráfico de tu ritmo cardíaco en la aplicación o en el tablero en línea, incluyendo tu ritmo cardíaco promedio y máximo y el tiempo en cada zona.
• Ritmo cardíaco en reposo: Esta lectura se toma durante el período de sueño y es una indicación de su salud y estado físico. Una frecuencia cardíaca en reposo más baja es una indicación de un mejor estado físico y de la preparación para un buen entrenamiento
• Gráfico de la frecuencia cardíaca diaria: Vea un gráfico de su frecuencia cardíaca a lo largo del día en la aplicación o en el tablero de mandos.

Velocidad y distancia del GPS

Elija Correr, Caminar, Bicicleta o Caminar como actividad de ejercicio y podrá usar el sensor GPS para rastrear su velocidad y distancia y luego ver su ruta después en la aplicación o en el tablero en línea. A diferencia de la aplicación Fitbit, utiliza el sensor del propio reloj Surge en lugar de tu teléfono inteligente.

Necesitas estar al aire libre para usar la función de GPS ya que se bloquea en los satélites después de elegir el rastreo de ejercicio de Correr, Caminar o Caminar. Esto puede llevar varios segundos, aunque puedes hacer un inicio rápido y te rastreará según el acelerómetro hasta que se bloquee en los satélites.

Mientras se realiza el seguimiento de una Carrera, Caminata, Bicicleta o Caminata, la pantalla muestra el kilometraje total en la parte superior, el tiempo transcurrido (minutos, segundos, décimas y centésimas de segundos) y luego una tercera línea por la que puede desplazarse para ver el ritmo actual, el ritmo medio, la frecuencia cardíaca, las calorías y la hora del día. Puedes hacer un seguimiento de las vueltas pulsando el botón de acción al final de cada vuelta y ver las estadísticas de las vueltas. Las vueltas automáticas se registran para cada milla, pero sólo las verás después de tu entrenamiento en la aplicación o en el tablero de mandos.

Encontré que el ritmo (tu ritmo actual) era nervioso, parecía cambiar entre ritmos que estaban a un par de minutos por milla de distancia a mi velocidad de marcha (promedio de 16 minutos por milla). El Ritmo Promedio y el Ritmo de Vuelta eran más consistentes.

Puedes hacer una pausa en el entrenamiento y reanudarlo fácilmente. Seguirás recibiendo llamadas y alertas de texto mientras grabas los entrenamientos, así como felicitaciones si alcanzas tu objetivo de paso diario.

Después del entrenamiento, puedes ver tus estadísticas resumidas en el Surge y los detalles completos en la aplicación o en el panel de control en línea después de la sincronización.

Para los entrenamientos en la cinta de correr y las caminatas en interiores, la distancia y la velocidad se basan en el acelerómetro en lugar de en el GPS. Es posible que tengas que medir la longitud de tu zancada y ajustarla a través del tablero de mandos en línea para obtener una velocidad y una distancia precisas para la cinta de correr.

Intervalos: No hay una función obvia de intervalos, pero podrías usar las alarmas vibratorias para establecer tus propios intervalos.

Las lecturas de distancia del GPS fueron mucho más fiables que las del GPS de mi iPhone 4 (que sobrestima constantemente mi distancia en un 10% y por lo tanto mi velocidad en un margen similar). Coinciden con el reloj deportivo Polar M400 GPS que se lleva en la otra muñeca.

No puedes usar el GPS de la Oleada para decirte dónde estás o darte coordenadas. Sólo puedes obtener información del mapa después de sincronizarlo con la aplicación del teléfono o el panel de control en línea.

¿Qué es lo que la oleada de Fitbit sigue todo el día

• Steps – All-Day and Workout Steps: The Surge rastrea tanto los pasos de todo el día como los pasos para los entrenamientos individuales. Vibra y destella felicitaciones cuando alcanzas tu objetivo de pasos diarios, que está establecido en 10.000 pasos por día por defecto (que puedes cambiar).
• Calorías: Fitbit rastrea la quema de calorías durante todo el día, además de que puedes ver las calorías quemadas durante los entrenamientos que rastreas. El recuento de calorías tiene como objetivo ayudarte a equilibrar las calorías que comes con las calorías que quemas durante todo el día. El tablero o la aplicación te dirá cuántas calorías debes consumir para cumplir con un objetivo de pérdida de peso. Puede utilizar su registro de seguimiento de alimentos en línea o en la aplicación. Es un muy buen podómetro para los que están a dieta.
• Distancia: Esto se estima a partir del recuento de pasos de todo el día. Incluye cualquier distancia rastreada en los entrenamientos a través de GPS.
• Sueño: El Surge detecta automáticamente el sueño, pero no lo muestra en el reloj. En la aplicación o en el tablero de mandos puedes ver el tiempo total que has pasado en la cama, el tiempo que has dormido, el tiempo que has estado despierto y el tiempo que has estado inquieto, además de un gráfico de sueño.
• Alarmas: Puedes configurar múltiples alarmas vibratorias y elegir la frecuencia con la que se repiten. Puedes administrarlas desde el reloj, así como desde la aplicación y el tablero de mandos.
• Escaleras/Pisos: Rastrea automáticamente los suelos subidos.
• Tiempo Activo: El número de pasos que das por minuto se traducen en minutos activos. Esto puede ayudarle a registrar si está cumpliendo con las recomendaciones de ejercicio durante 30 minutos o más de ejercicio moderado a vigoroso cada día. Si usa el reloj de Flare, verá cuán activo ha estado cada minuto de la hora actual, lo cual puede ser un buen indicador para prevenir largos períodos de inactividad.

Fitbit Dashboard and App

Fitbit es uno de mis favoritos para el seguimiento de su dieta y estadísticas de salud. Puedes usar su registro de alimentos en la aplicación o en el tablero en línea, rastrear el agua, tu peso y más. Puedes participar en desafíos con tus amigos y ganar insignias por tus logros. Fitbit también puede compartir datos con muchas otras aplicaciones populares y puedes publicarlos en los medios sociales.

Revisión de expertos

Pluses:

• Comodidad: Lo encontré fácil de llevar como un reloj de pulsera día y noche. Apreté un poco más la hebilla cuando quise obtener la mejor lectura de la frecuencia cardíaca durante una sesión de ejercicio.
• Pantalla: Al igual que un reloj estándar, puede ver la hora sin tener que activar la pantalla. Es fácil pasar de una pantalla a otra con un golpe de muñeca para ver tus otras estadísticas.
• Ritmo cardíaco, velocidad del GPS y distancia de un vistazo: No tienes que ponerte un cinturón de pecho o activar una aplicación. Puedes dejar tu smartphone en casa de forma segura y seguir controlando tu entrenamiento. Puedes verlo directamente en tu muñeca en lugar de intentar verlo en tu smartphone durante un entrenamiento. Lo mejor de todo es que para los entrenamientos largos no se agota la batería del teléfono, sólo eso en el Surge.
• Movilidad: Necesitas sincronizarte con la aplicación o con un ordenador cada 7 días para descargar los datos minuto a minuto, pero mantendrá 30 días de totales diarios y 39 horas de datos GPS si no puedes sincronizarte semanalmente.

Menos

• No hay alertas de inactividad ni recordatorios de movimientos para evitar ser sedentario y reducir los riesgos de salud por estar sentado demasiado. Sin embargo, el reloj de la bengala da una muy buena indicación de cuánto te has movido en una hora. Si pones una alarma vibratoria, podrías revisarla a intervalos determinados para recordarte que te muevas.
• Carece de características avanzadas de relojes de carrera: Comparado con el reloj deportivo GPS Polar M400, no tiene temporizadores de intervalo incorporados y algunas otras características que los corredores serios pueden esperar en un reloj de carreras.
• Carece de funciones avanzadas de monitorización de la frecuencia cardíaca. No hay pitidos o vibraciones que indiquen si estás dentro o fuera de la zona, sólo los iconos.

Resultado

Me encantaron las características del GPS y la frecuencia cardíaca del Fitbit Surge. Es un muy buen dispositivo de rastreo de fitness todo en uno para corredores y caminantes. También disfruté de las alertas de llamadas entrantes y los mensajes de texto. Tiene todas las demás funciones básicas de Fitbit para el seguimiento de pasos, calorías y sueño. Sobre todo, me gustó la pantalla del reloj Flare para mostrarme lo activo que he estado en la hora.

El precio de Surge lo sitúa en el ámbito de los relojes inteligentes, y puede ser que quieras un Apple Watch en su lugar.

Si no te interesa la velocidad y la distancia del GPS, o si el Surge parece demasiado grande para que disfrutes usándolo, la banda de carga de Fitbit HR es una buena alternativa.