El HJ-321 optimizado por Omron Alvita es un gran podómetro a un precio excelente para la gente que no quiere o necesita un podómetro que se sincroniza con una aplicación. Utiliza un avanzado sensor de tres ejes para registrar sus pasos. Es pequeño, silencioso, y puedes llevarlo enganchado a tu cinturón o llevarlo suelto en tu bolsillo o bolso. Tiene una memoria de siete días y calcula las calorías quemadas, la distancia, los pasos aeróbicos y los pasos por minuto.
Cómo llevar el Omron HJ-321
Este podómetro mide 3 pulgadas de largo y 1.5 pulgadas de ancho. Viene con un clip de sujeción para que pueda llevarlo horizontalmente en la cintura. No está limitado a llevarlo ahí, ya que el mecanismo es preciso en tres dimensiones y contará los pasos con precisión incluso si está inclinado o colocado en un ángulo. Puedes sacarlo del clip y llevarlo en un bolsillo, bolso o mochila y seguirá registrando los pasos correctamente.
Ajustar el podómetro
Necesitarás saber tu peso, altura y longitud de zancada para ajustar el podómetro. Hay varios métodos que puedes usar para medir la longitud de tu zancada. Las instrucciones sugieren usar el método de los 10 pasos, caminar 10 pasos con su zancada normal y medir la distancia desde el comienzo hasta el final en pulgadas. Luego divides ese número por 10.
Puede elegir entre medidas inglesas y métricas para la visualización. Introduzca la hora del día, lo que permitirá que el podómetro se reajuste a medianoche y registre los datos de cada día.
La Pantalla Actual
El podómetro siempre está encendido, pero la pantalla se apaga después de cinco minutos si no se ha pulsado ningún botón. Tiene tres botones:
- Listo: Se utiliza sólo cuando se cambian los ajustes
- Modo: Se utiliza para cambiar entre las diferentes pantallas de datos
- Mem: Utilizado para revisar los días pasados
Los números en la pantalla son grandes y fáciles de leer, pero las unidades junto a ellos son muy pequeñas. Si tienes ojos envejecidos, puede que no seas capaz de verlos sin gafas de lectura.
Data
Estos son los números que verán en el podómetro:
- Pasos: Muestra los pasos dados desde la medianoche del día actual
- Distancia: Millas o kilómetros estimados a partir del número de pasos y la longitud de la zancada
- Calorías quemadas: Estimadas en base a su peso, longitud de zancada y pasos por minuto.
- Pasos aeróbicos: Pasos que diste al caminar por lo menos 60 pasos por minuto y por más de 10 minutos. Se le permite un descanso de menos de un minuto en esos 10 minutos para que los pasos sean contados como pasos aeróbicos. Si tiene una meta de lograr 30-60 minutos de ejercicio moderado por día (como lo recomiendan las autoridades sanitarias) puede utilizar los pasos aeróbicos como indicador de si está cumpliendo esa meta.
- Pasos por minuto (lanzamiento): Muestra cómo se está desempeñando para la velocidad.
- Hora del día
Lo que no hace el podómetro Omron HJ-321
Este podómetro cuenta el total de pasos diarios y el total de pasos aeróbicos diarios. No se puede reiniciar, por lo que sólo cuenta los pasos y la distancia durante un entrenamiento de caminata dedicado. Este podómetro no descarga datos a un ordenador o a una aplicación móvil.
Memoria
Puedes revisar cada uno de los diferentes datos de cada uno de los últimos siete días. Utilice el botón Mode para seleccionar los datos que desea ver, como el total de los pasos diarios, y luego pulse el botón Mem para retroceder a los últimos siete días. Esta es una función muy útil si quieres registrar tus pasos pero lo pospones.
El resultado final en el Omron Alvita HJ-321
Este podómetro de bolsillo con todas las funciones. El estilo es elegante y se ajusta bien a la cintura o a un bolsillo. El clip funcionó muy bien y nunca se perdió de la cintura en semanas de uso por el revisor. No necesitaba una correa de seguridad adicional, pero siempre es una buena idea. Del mismo modo, existe el riesgo de que el podómetro pueda deslizarse fuera del soporte, pero nunca lo hizo durante la prueba de revisión.
Los recuentos de pasos fueron comparables a los pedómetros precisos que el revisor usó en los mismos días. El precio es excelente. No te conformes con un viejo, chasqueante e inexacto mecanismo cuando puedes subir al HJ-321.
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