La familia Jawbone UP de podómetros/monitores de actividad emparejados con una aplicación para rastrear su actividad física, la calidad del sueño y la dieta. La compañía cesó la producción en 2016 y vendió el resto de su inventario a un tercero. A partir del verano de 2018, la funcionalidad futura de la aplicación y el soporte de los dispositivos existentes es incierta. Lo siguiente se relaciona con el funcionamiento de este rastreador en el pasado.
Los monitores UP no tenían una pantalla numérica en la pulsera o en el propio monitor, usted vio sus datos completos en la aplicación. Tenían alertas de Smart Coach y consejos que podías usar para mejorar tu actividad física, el sueño y la dieta.
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Alertas de inactividad
El original Jawbone UP era emocionante para aquellos preocupados por los riesgos de salud de estar sentados demasiado. Con UP, se podían establecer alertas de inactividad por cualquier período de 15 minutos a 2 horas. El UP, UP24, UP2 y UP3 vibran para asustarte para que te muevas, y también envía una alerta a través de la aplicación. El UP MOVE no vibra; sólo tiene las alertas de la aplicación. También puedes establecer a qué hora del día comienzan o terminan las alertas para que no vibren toda la noche.
Actividad de seguimiento
La aplicación muestra su actividad y categoriza el nivel de intensidad, para que pueda establecer objetivos para obtener suficiente ejercicio de intensidad moderada a vigorosa. Todos los modelos UP controlan la calidad de tu sueño usando la excelente tecnología MotionX. La aplicación tiene muy buenas funciones de seguimiento de la dieta.
Modelos y aplicaciones
En el momento en que cesó la producción, estos eran los modelos actuales:
- UP2: Esta banda de fitness hace un seguimiento de la actividad, el sueño y las alertas de inactividad programables por el usuario. Tiene detección automática de sueño y detección automática de entrenamiento. Se sincroniza vía Bluetooth con aplicaciones iOS y Android. Recárgalo cada siete días.
Revisión completa: Jawbone UP2
- UP3: Esta avanzada banda de fitness tiene sensores de ritmo cardíaco para controlar su ritmo cardíaco en reposo. Detecta y registra automáticamente los entrenamientos. Tiene un avanzado seguimiento del sueño y tiene una alarma vibratoria y alertas de ralentí. Se recarga cada siete días.
Revisión completa: Jawbone UP3
- UP4: Básicamente, se trata de un UP3 con el añadido de estar vinculado a una tarjeta American Express para realizar pagos sin dinero en efectivo. Si no crees que usarías esa característica, entonces el UP3 es una mejor opción.
- UP MOVE: Este modelo menos costoso viene en colores divertidos y puede ser usado en un clip o en una pulsera opcional, incluyendo algunas glamorosas pulseras Baublebar. Tiene una pantalla LED que muestra el progreso hacia su objetivo de actividad, sueño y hora del día. Pero para los números debes ir a la aplicación. No tiene una alarma o alerta vibratoria. No tiene detección automática de sueño. Utiliza una batería reemplazable que debería durar seis meses. Se sincroniza de forma inalámbrica a través de Bluetooth.
También tienen una aplicación independiente del dispositivo que utiliza el acelerómetro incorporado de tu teléfono, y una aplicación para el Pebble Smart Watch y el Apple Watch.
DiscontinuedModels
Estos modelos de UP fueron descontinuados antes de que la producción terminara:
- UP: Esta pulsera de banda de fitness se sincroniza conectándola al conector de audio de tu dispositivo móvil, por lo que funciona con teléfonos que no tienen Bluetooth. La segunda generación de UP fue descontinuada en 2014.
- UP24: La pulsera de la banda de fitness rastrea la actividad y el sueño con alarma vibratoria y alerta de ralentí. Se sincroniza vía Bluetooth con dispositivos compatibles con Android e iOS. Recarga cada 14 días.
Wearing It
El UP2, UP3 y UP4 están diseñados para ser usados en la muñeca, mientras que el UP MOVE puede ser usado en la muñeca o en un clip para sujetarlo a la cintura. Son resistentes al agua, pero no deberías sumergirlo o llevarlo nadando. Vienen en una variedad de colores y el MOVE tiene diferentes accesorios en los que puede caber. Recomiendan usar un UP en su muñeca no dominante (la izquierda si es diestra) para obtener la mejor precisión. También puedes llevarlo en un bolsillo o bolso si no quieres llevarlo en tu muñeca en un momento determinado.
Las bandas UP2 y UP3 no tienen pantalla numérica, sólo un indicador de seguimiento de actividad, sueño y mensaje.
Puedes configurar una alerta de inactividad en la aplicación para las bandas UP2 y UP3 para que la banda vibre cuando hayas estado inactivo durante el tiempo que elijas. También vibrará con una Alarma Inteligente en el mejor momento en una ventana de 30 minutos para despertarte por la mañana.
Aplicación para ver datos
La pantalla principal muestra cómo progresa hacia sus objetivos de sueño y actividad para el día. Puede revisar los días anteriores.
Pulsando en el gráfico de actividad te lleva a una pantalla que te muestra:
- Gráfico de barras de los datos de su actividad a lo largo del día, codificado con colores para la intensidad de su actividad. Por ejemplo, la actividad de intensidad moderada es de color naranja, la actividad vigorosa es de color rojo-naranja oscuro.
- Recuento de pasos y estimación de la distancia. Puedes calibrar tu banda sobre una distancia conocida para obtener una mejor precisión.
- Tiempo activo, el más largo tiempo activo y el más largo tiempo inactivo. Este es uno de los mejores indicadores del tiempo inactivo entre los diferentes rastreadores.
- Total de calorías quemadas, calorías activas quemadas, calorías de descanso quemadas.
- Gráfico de barras de tendencia de los últimos siete días con los pasos promedio de los últimos siete días.
Puedes registrar manualmente los entrenamientos que tu UP no registró, por tipo de actividad, nivel de esfuerzo y duración. Esto agregará las calorías estimadas y el tiempo activo a tu total. También hay un modo cronómetro para cronometrar las actividades, que puedes editar con los detalles del entrenamiento.
El seguimiento de la actividad física está más o menos al mismo nivel que los rastreadores de Fitbit, lo que es bueno para aquellos que quieren establecer un paso diario total o un objetivo de tiempo de actividad. Pero no incluye datos de frecuencia cardíaca, velocidad u otros detalles que podrían querer para el entrenamiento. El UP3 detecta la frecuencia cardíaca en reposo, pero no es un monitor de frecuencia cardíaca de ejercicio completo.
Seguimiento del entrenamiento
Los UP2, 3 y 4 detectan automáticamente los entrenamientos de vigilia o de carrera y te piden después que los marques con lo que estabas haciendo. Entonces puedes ver las estadísticas de ese entrenamiento: pasos, ritmo, distancia, intensidad, duración y quema de calorías. Puedes compartir una estadística de entrenamiento con Twitter, Facebook, etc.
También puedes iniciar el Cronómetro en la aplicación para cronometrar una actividad, como el ciclismo, que no sería detectada por un conteo de pasos. Una vez que termines el período del cronómetro, puedes etiquetarlo y hacer que las calorías y otras estadísticas se sumen a tu total.
Seguimiento del sueño
Jawbone incorpora la tecnología de rastreo de sueño MotionX para producir gráficos de sueño muy detallados. Para rastrear tu sueño, te pones la muñequera para ir a la cama. UP2, 3 y 4 detectan automáticamente el sueño mientras que con UP MOVE tienes que iniciar y detener manualmente el seguimiento del sueño.
Al igual que la aplicación para dormir MotionX, está llena de detalles. Puedes ver fácilmente en el gráfico, así como con los números, el tiempo que pasaste en el sueño ligero, el sueño profundo, las veces que te despertaste, el tiempo que tardaste en quedarte dormido y el tiempo que estuviste despierto durante la noche. Obtienes el tiempo total de sueño así como el tiempo en la cama. Encuentro que esto es extremadamente preciso para mí. Puedes editar tu período de sueño si no lo registró correctamente.
Dieta de seguimiento
Puedes hacer un seguimiento de tu dieta con la aplicación UP. Añade las comidas y bebidas de tres maneras. Puedes escanear un código de barras. Puede introducir elementos buscando en una base de datos de alimentos o escribiendo datos de una etiqueta nutricional. O puede tomar una foto.
A medida que añades artículos, tu ingesta diaria se codifica por colores de verde a rojo para las calorías, la fibra, las grasas insaturadas y no saturadas, los carbohidratos, el azúcar, las proteínas, el sodio y el colesterol. Tiene una buena integración de un diario de alimentos, lo que hace que este sea un sistema de control de salud más completo.
Seguimiento del estado de ánimo
Utiliza la aplicación Jawbone UP para controlar tu estado de ánimo durante el día con una cara sonriente o ceñuda.
Smart Coach
Los mensajes de Smart Coach en la aplicación te felicitan por alcanzar tus objetivos o te animan a hacerlo. Por ejemplo, si no alcanzó su objetivo de dormir por la noche, le recomendarán formas de mejorar sus hábitos de sueño. Los mensajes son motivadores e informativos.
Integración Social
La UP tiene un seguimiento de amigos entre otros usuarios de Jawbone UP. Puedes ver sus publicaciones en tu tablero, y ellos pueden ver las tuyas, si así lo deseas. Puedes compartir resúmenes de entrenamiento en los medios sociales, por ejemplo, en Facebook o Twitter. Tienen una tabla de clasificación para que puedas comparar los totales semanales. Puedes comenzar un duelo diario con un amigo para competir por tu cuenta de pasos de 24 horas.
La aplicación Jawbone UP también se integrará con muchas otras aplicaciones populares como MyFitnessPal y MapMyFitness, además de las escalas Withings y más.
Positivos
Este es un dispositivo muy bueno para aquellos que quieren hacer un seguimiento de su actividad física, el sueño, la dieta y disminuir el tiempo que pasan sentados. La aplicación UP es fácil de entender y de navegar. Jawbone UP es una buena solución para aquellos que quieren tablas y gráficos de su actividad, el sueño y la dieta, pero no quieren tener que tener un ordenador de sobremesa o portátil. Funciona sólo con un dispositivo móvil. La alerta de ociosidad vibratoria es muy motivadora para levantarse y moverse.
Negativos
El mayor negativo es que a menos que se continúe con la funcionalidad de la aplicación, estos monitores son inútiles. Otro aspecto negativo es que los rastreadores UP no tienen una pantalla en el dispositivo. Eso es un inconveniente si te gusta comprobar el número de pasos con frecuencia con sólo mirar el dispositivo, especialmente cuando está en tu muñeca. No es un sistema de entrenamiento para aquellos que quieren seguir su velocidad, ritmo cardíaco y otros detalles de rendimiento.
