Los caminantes eligen sandalias para caminar o sandalias de sendero para caminatas de corta y larga distancia. Como con cualquier zapato para caminar, es importante encontrar un buen ajuste y probar las sandalias para caminar en distancias cortas y con o sin calcetines. Las sandalias para correr y las sandalias para caminar de hoy en día ofrecen características de calzado deportivo como control de movimiento, flexibilidad y sistemas de sujeción seguros para que sus pies no se froten con las correas.
Colocación de las sandalias para caminar
Las sandalias para caminar deben tener suficientes puntos de ajuste para mantener el talón en la parte posterior de la sandalia y evitar que el pie «viaje» hacia adelante y hacia atrás, rozando contra las correas con cada paso, lo que puede provocar ampollas. Debe probar las sandalias a una distancia real de caminata para ver si la hinchazón del pie durante la caminata hace que los dedos choquen contra el protector del dedo del pie, lo que puede producir una uña negra o ampollas, o justo sobre el borde delantero.
Flexibilidad, Amortiguación y Soporte
Tu pie rueda a cada paso, y tu sandalia para caminar debe ser lo suficientemente flexible para rodar con él también. Una suela demasiado rígida hará que tu pie luche contra la sandalia con cada paso. La sandalia debe ser capaz de flexionarse en la parte delantera del pie. Busque sandalias para correr o sandalias de senderos que proporcionen las características de amortiguación, apoyo y flexibilidad de las zapatillas deportivas
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Sandalias de sendero
Las sandalias de sendero están diseñadas para su uso en senderos naturales. A menudo tienen protectores para los dedos para evitar que los dedos se tropiecen o recojan demasiada grava y suciedad. La suela suele ser más resistente y duradera, pero hay que tener cuidado para asegurarse de que sigue siendo lo suficientemente flexible para caminar con comodidad. Las marcas de sandalias de sendero más populares son Teva, Bite y Keen.
Calcetines con sandalias
Muchos caminantes que usan sandalias para caminar 10 kilómetros o más usan calcetines con ellas. Los calcetines ponen una barrera entre las correas y el pie, reduciendo el riesgo de puntos calientes y ampollas. Muchos caminantes dicen que usan sus sandalias para caminar todo el año, lo que sólo pueden hacer agregando calcetines. Los calcetines también pueden absorber la humedad de la planta del pie para mantenerla seca.
Sandalias anatómicas
Birkenstock es la clásica sandalia anatómica, diseñada para imitar el caminar descalzo. Algunos caminantes testifican que sólo las Birkenstock les han ayudado a superar la fascitis plantar. Los nuevos usuarios pueden encontrar un período de ajuste para acostumbrarse a la diferencia en el diseño de las sandalias anatómicas.
Distancia Caminando con Sandalias
Las sandalias son más adecuadas para paseos cortos en superficies que no tienen mucha basura o grava, que tiende a ser recogida por cualquier diseño de sandalia. Una vez acostumbrados a las sandalias, algunos caminantes las usan regularmente para paseos de 10 kilómetros o más. Aunque las sandalias de sendero son muy vendidas, los excursionistas a menudo informan que se usan mejor para empacar de día o en el campamento que cuando llevan una mochila pesada en los senderos naturales. Dicho esto, muchos caminantes de larga distancia en el Camino de Santiago usan sandalias de sendero algunas o todas las veces. Es una elección individual. Definitivamente deberías probarlas en caminatas más cortas antes de emprender caminatas de larga distancia con sandalias.
Dónde comprar las sandalias para caminar
Como con cualquier zapato para caminar, necesitas ir a los expertos para que te ajusten bien. Una tienda al aire libre de primera calidad tendrá una selección de sandalias de sendero, y una tienda de zapatos para correr de primera calidad tendrá algunas sandalias para correr. Otra opción es The Walking Company, que también proporcionará un análisis digital del pie y tiene disponibles sandalias con diferentes plantillas para diferentes necesidades. Visita, ponte en forma y compara los precios tanto en línea como en la tienda.
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