¿Estás listo para salir a la pista? Necesitarás estar preparado para ver cómo el senderismo por un sendero natural es diferente a caminar por la ciudad o por parques en zonas urbanas. Aquí hay consejos para los excursionistas principiantes.
Preparándose para el senderismo
Los excursionistas tradicionalmente se visten en capas para poder quitarse una capa después de calentarse y volver a ponérsela cuando se detengan y se enfríen. Deberías llevar una mochila para que puedas guardar tu equipo y llevar suficiente agua y bocadillos para que puedas pasar la caminata. Necesitarás usar zapatos de trekking para una buena tracción, estabilidad y protección contra las rocas.
Llevar agua o usar un purificador
El agua de los arroyos y ríos no es segura para beber en la mayoría de las áreas. Ese arroyo de montaña que parece tan puro puede ser una fuente del parásito Giardia. Lleve un filtro de agua o pastillas de purificación de agua si piensa beber de los arroyos o manantiales. Para una caminata de un día, planee llevar suficiente agua para que no necesite beber de fuentes naturales.
Tomándote tu tiempo
Lo primero que hay que tener en cuenta es que serás más lento cuando vayas de excursión en comparación con caminar o trotar en el pavimento. Un sendero natural requiere más cuidado en el lugar donde pisas. La superficie es irregular y puede haber rocas y raíces que te hagan tropezar.
La mayoría de los mapas y guías dan una estimación de cuánto tiempo llevará completar un segmento de sendero, y pueden parecer ridículamente largos. No lo son. Querrás planear para ese tiempo.
Incluso si eres rápido, tal vez quieras tomarte el tiempo extra para apreciar el entorno natural. Sumérgete en el paisaje, toma fotos, aprecia las aves, los ciervos y las ardillas. El tiempo en los bosques, montañas y desiertos debe pasarse observando y disfrutando en lugar de apresurarse a un destino o a través de un entrenamiento.
Hiking Hills
Subir y bajar colinas y montañas requiere cuidado, especialmente en las laderas cubiertas de grava suelta o tierra suelta. Mantenga las rodillas dobladas y haga maniobras de paso lateral en las partes más empinadas. Un bastón de excursionismo o un par de bastones de excursionismo pueden darle una estabilidad adicional.
Tómese su tiempo, respire, dese la vuelta y disfrute de las vistas mientras recupera el aliento. La vista desde la cima de una colina es digna de ser saboreada. Recuerde que puede haber ganado altura donde el aire es más fino y tiene menos oxígeno.
Cómo preparar las colinas caminantes a gran altitud
Cruces de arroyos
Es posible que tenga que cruzar por donde no hay puentes o que los puentes no hayan sido reemplazados después de las inundaciones estacionales. Las rocas y los escombros en el río pueden parecer escalones, pero pueden ser peligros resbaladizos. Puede ser más prudente bajar hasta donde la corriente se ha abanicado y es poco profunda. Si cruzas en un punto estrecho donde el agua es más profunda y la corriente es rápida, puedes ser barrido de tus pies.
No dejar rastro
No dejar rastros, tomar sólo recuerdos y dejar sólo huellas. Cuando la naturaleza llame y necesites un baño pero no haya ninguno, retírate del sendero y aléjate de cualquier agua corriente. Cave una zanja de al menos 6 pulgadas de profundidad. Cumple con tu deber y entiérrala.
Llévate toda la demás basura contigo, incluyendo los núcleos de manzana y otros residuos de comida. Puedes pensar que una corteza de naranja aquí o allá es sólo abono, pero la mayoría de los senderos se usan lo suficiente como para que si cada excursionista dejara uno, olería a vertederos de basura.
Enseñe a sus hijos a respetar el aire libre
Un día en familia es maravilloso y crea recuerdos. Aproveche esta oportunidad para enseñar el respeto a la naturaleza en lugar de dejar que sus hijos o mascotas se vuelvan locos. No dejes que tu hijo recoja flores silvestres, enséñale a apreciarlas en su entorno natural. Algunas especies, como los trilliums, no volverán a florecer durante años si se recogen. No deje que su hijo tire piedras, arranque ramas de los árboles o se deslice por las laderas. Esta destrucción casual puede llevar a la erosión y al cierre de los senderos.
Perros en el camino
Los dueños de perros pueden ver esto como un gran momento para que Fido se vuelva loco. Las ardillas hacen suficiente ejercicio sin su ayuda, y tener una carga de bestia a la vuelta de un estrecho sendero expuesto es peligroso. Mantén a tu perro bajo control y espera que haya otros excursionistas, perros, llamas y caballos en el sendero que Fido pueda encontrar. No necesitas la pena de perder a tu perro en una pelea cuando se desata.
