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¿Cuál es la diferencia entre correr y trotar?
¿Cuál es la diferencia entre trotar y correr? ¿Hay realmente una diferencia entre los dos? ¿Y eso importa? Para algunas…
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Por qué los corredores tienen que seguir las reglas básicas de etiqueta cuando corren fuera
Cuando se corre por senderos, caminos, pistas o carreteras, es importante que los corredores sigan un conjunto básico de reglas…
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6 maneras de encontrar las mejores carreras locales
Ya sea que quieras correr tus primeros 5K o que estés entrenando para tu quinto maratón, encontrar la carrera correcta…
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Consejos para entrenar para una carrera de 3000 metros
Una distancia de 3.000 metros es de aproximadamente 1,86 millas o 3 kilómetros. La carrera de 3.000 metros es un…
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¿Deberías hacer tus estiramientos antes y después de correr?
Todas tus carreras deben comenzar con un calentamiento y terminar con un enfriamiento. Estos dos topes para tu carrera te…
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Cómo cambiar el golpe de los pies para evitar lesiones
Todos los corredores tienen su propia forma, zancadas y golpes de pie. Si tu patrón de carrera es aterrizar en…
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Construir el rendimiento del Sprint con un entrenamiento de Speed Drill
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El jogging puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo
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¿Cómo puedo deshacerme de una puntada lateral mientras corro?
Durante una carrera (o casi cualquier tipo de ejercicio) un dolor agudo en el costado conocido como sutura puede hacer…
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Compare su tiempo de carrera para mejorar
Muchos corredores quieren saber lo que se considera un buen momento para correr una milla (o un kilómetro), pero es…
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