Los 10 mejores consejos para los jugadores de bádminton principiantes
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¿Eres un principiante de bádminton o buscas mejorar? Aquí tienes 10 consejos para ayudarte con tu juego de bádminton.
Calentamiento para el bádminton
Asegúrate de que tu cuerpo está preparado para el próximo juego de bádminton. Como el bádminton implica tanto resistencia como agilidad, necesitas concentrarte en estas áreas en tu calentamiento. Lo ideal es que empieces con un suave trote alrededor de la cancha o con algunos saltos. Una vez que tu pulso se eleve y tu cuerpo se sienta más caliente, estira los principales grupos de músculos, especialmente los de las piernas, la espalda y los hombros para estar completamente preparado para todos los arremetidas que se avecinan.
La empuñadura de bádminton
Al elegir una raqueta, el agarre es crucial. Los agarres pequeños son mejores para las manos pequeñas y los grandes para las manos grandes. Cuando sujete la raqueta, no la agarre con fuerza, tenga un agarre relajado. Tener una muñeca flexible le ayudará a perfeccionar sus golpes de derecha y de revés.
Comprueba el vuelo del transbordador
Cuidado con los transbordadores que se $0027tambalean$0027 en el vuelo. Un transbordador tambaleante indica que está en camino, es de mala calidad o defectuoso y debe ser devuelto o desechado.
Mantener la posición de la base central
Es un buen consejo después de jugar un tiro para volver a una posición de base central. Posicionándose en el centro de su área de juego es más probable que alcance tiros opuestos.
Juega al bádminton en el interior
El volante está diseñado para ser ligero y la más mínima brisa puede llevárselo. Así que si quieres evitar recuperar tu transbordador para siempre, encuentra un lugar para jugar en el interior.
Estar preparado para cualquier resultado
Planificación del juego de Badminton
Sólo porque seas un principiante, no significa que no puedas incorporar algunas estrategias en tu juego. Gran parte del bádminton es psicológico. Cuando empieces con una habilidad mínima, trata de entender la psicología de tus oponentes y usa sus debilidades a tu favor y atrápalos.
Tren transversal alrededor de tu bádminton
Utiliza tu cabeza cuando juegues
Enfriarse después de jugar
Como con cualquier ejercicio o actividad física, asegúrate de terminar tu juego con un periodo de enfriamiento. Termina como empezaste, pero esta vez con un suave paseo por la cancha. Luego puedes concentrarte en algunos estiramientos ligeros. Concéntrese en los principales grupos de músculos, pero tal vez desee concentrarse en otras áreas, dependiendo de cómo haya ido el juego. Mantenga sus estiramientos durante unos 30 segundos (un poco más que en el calentamiento) para asegurar un estiramiento realmente profundo.
