Introducción al béisbol
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Repasa todo lo que necesitas saber con nuestra rápida introducción al béisbol, un deporte que regresa a las Olimpiadas de los Juegos de Tokio en 2020.
Una guía de equipo de béisbol
Hay tres piezas básicas de equipo necesarias para jugar al béisbol: el bate de béisbol, la pelota y el guante de campo o «guante». Sin embargo, si te involucras más en el juego de béisbol, puedes buscar también otro equipo especializado.
El bate de béisbol
La pelota de béisbol
La pelota suele ser blanca con cordones rojos. Tiene un centro de corcho envuelto en capas de goma y cuerda y está cubierto por piezas de cuero que han sido fuertemente cosidas. Una pelota de béisbol mide alrededor de 23 cm de circunferencia y pesa unos 142 gramos. La pelota de béisbol promedio tiene 216 puntadas o 108 puntadas dobles. Los materiales de la pelota de béisbol pueden alterarse ligeramente dependiendo de si se trata de una pelota de práctica o de partido, de una pelota de interior o de exterior y si se utiliza en una máquina de lanzar.
El guante de béisbol
El guante se usa para atrapar. Se usa en la mano opuesta al brazo fuerte del jugador. Los guantes pueden tener diferentes formas para adaptarse a la posición defensiva del jugador. Algunos jugadores prefieren una estructura de red abierta mientras que otros los prefieren más cerrados. Cada jugador defensivo, incluido el lanzador, lleva un guante de campo. Es importante elegir un guante que se adapte a la mano pero que también se ajuste fácilmente para darle un ajuste seguro. La otra cosa que debe recordar cuando se pruebe un posible guante es que si usa un guante de bateo cuando juega, el guante debe ser lo suficientemente grande para que quepa sobre el guante de bateo para que pueda ponerse rápidamente el guante durante los juegos sin tener que quitarse el guante.
Otros equipos de béisbol
A medida que se involucre más en el juego, puede que desee comprar ropa especializada para mejorar el rendimiento y la protección. Tales artículos de ropa especializada incluyen:
- Zapatos con tachuelas o tachonados para mayor agarre.
- Cascos protectores para los bateadores.
- Equipo de protección especial para los receptores que reciben el balón del lanzador, incluyendo un casco, una máscara facial tipo jaula, un protector de pecho acolchado y espinilleras.
Beneficios para la salud y el bienestar
Jugar al béisbol tiene una serie de beneficios para la salud y el bienestar, incluyendo los siguientes:
- Mejora la fuerza de la parte superior del cuerpo, especialmente los músculos de los brazos.
- Desarrolla los músculos de las piernas con las cortas ráfagas de esprint requeridas.
- Aumenta la flexibilidad de los pies y las manos.
- Mejora el estado cardiovascular al correr alrededor de las bases como bateador y al cubrir la distancia cuando se está en el campo.
- Mejora la coordinación mano-ojo.
- Desarrolla la concentración y el enfoque mental.
