FitStar Yoga es una aplicación de ayoga de la gente que está detrás de la popular aplicación de entrenamiento personal FitStar. La iteración de yoga cuenta con la instrucción de la fundadora de Strala Yoga, Tara Stiles. Esta aplicación se destaca de las demás por varias razones. La más notable es la capacidad de la aplicación para crear una sesión personalizada para ti, aunque también existe la opción de elegir rutinas preexistentes. La otra innovación es que la aplicación está totalmente integrada en las redes sociales online.
Empezando
La descarga inicial de FitStar Yoga es gratuita, pero pronto se hace evidente que sólo se puede acceder a una pequeña fracción de las funciones de la aplicación a menos que se actualice al nivel premium, que cuesta 7,99 dólares al mes o 39,99 dólares al año.
Al iniciar sesión en la aplicación (lo cual puedes hacer a través de Facebook, aunque te sugiero que leas cuidadosamente los Términos de Servicio si te preocupa tu privacidad), se te pide que selecciones tu nivel de experiencia en yoga: principiante, intermedio, avanzado o experto. A continuación, se le guiará a una secuencia introductoria de 20 minutos para evaluar si ha seleccionado el nivel de experiencia adecuado. (Puedes posponerlo si no puedes iniciarte en el yoga en ese momento). Elegí una práctica de nivel avanzado y encontré que la intensidad era bastante buena. Esta sesión introductoria ofrece una buena muestra de cómo serán las clases de yoga personalizadas y funciona bastante bien, una mejora notable con respecto a intentos anteriores de este tipo de tecnología.
A lo largo de la sesión, hay oportunidades para indicar si determinadas poses son demasiado difíciles, demasiado fáciles o simplemente correctas, pero no se preocupe si se pierden estas indicaciones ya que tiene otra oportunidad de revisar las poses seleccionadas al final del entrenamiento. Después de esta evaluación inicial, es el momento de decidir si quieres participar en la versión de nivel premium de la aplicación.
Cómo funciona
Hay dos tipos de sesiones en FitStar Yoga: Personalizadas y de Estilo Libre. Los ejercicios personalizados tienen en cuenta tu nivel de práctica, incluyendo cómo has calificado las posturas desafiantes en tus sesiones anteriores. Las secuencias de Estilo libre, que se aumentarán mensualmente, están preestablecidas (es decir, son iguales para todos) y se centran en temas populares como las caderas, el centro, el equilibrio y antes de acostarse.
En el nivel Básico (gratuito), sólo tienes una sesión de yoga personalizada de 20 minutos a la semana, además de acceso a una sesión de Estilo Libre de tu elección. En el nivel Premium, obtienes acceso ilimitado a todo, además de la posibilidad de personalizar tus sesiones personalizadas cambiando la duración e intensidad para que se ajusten a tu horario y necesidades. Las sesiones personalizadas se secuencian para ti en base a tu respuesta a las clases anteriores.
Comunidad
La aplicación FitStar Yoga ofrece muchas oportunidades de conectar con la comunidad de usuarios para motivar y aconsejar. Puedes conectar la aplicación a tus cuentas de medios sociales existentes en Facebook y Twitter para mantener a todo el mundo informado cuando hagas yoga o a la tecnología de seguimiento de la condición física como Fitbit, MyFitnessPal o UP by Jawbone. Igual de importante es que puedes optar por no compartirlo fácilmente. Hay un sistema interno de insignias que se otorgan cuando se completan las sesiones si estás motivado por ese tipo de cosas. También puedes configurar la aplicación para recordarte que hagas ejercicio y para avisarte de las actividades de tus amigos si quieres.
¿Deberías conseguirlo?
FitStar Yoga es la realización del tipo de profesor de yoga virtual personalizado en casa que algunos de nosotros hemos estado imaginando desde que Wii Fit Yogawas se introdujo en 2008. La tecnología finalmente se ha puesto al día con el sueño de muchas maneras. Definitivamente es la aplicación más integrada y perfecta de su tipo que he probado. Podría ser una gran ayuda para la gente que quiere hacer yoga en casa, especialmente para aquellos con al menos un poco de experiencia en el yoga.
No pude ver las secuencias del nivel de principiante, pero normalmente siento que es necesario más tiempo de práctica con un profesor para los principiantes absolutos. Sin embargo, esta aplicación podría ciertamente aumentar cualquier rutina de yoga existente. Los aspectos sociales y motivacionales no son realmente importantes para mí, pero están ahí para la gente que los quiera. Mi consejo es descargar la aplicación y probar la sesión inicial. Te dará una idea bastante buena de lo que puedes esperar. Si después de eso sigues en la valla, siempre puedes quedarte con la versión básica y actualizarla más tarde si lo encuentras útil.
